Личная эффективность 250
«АВТОФОКУС: интуитивная система личной эффективности», онлайн-курс Сергея Володько
Автофокус: Система, которая возвращает контроль над задачами и временем без лишнего напряжения Вы не успеваете всё, что запланировано? Погрязли в списках, дедлайнах и бесконечных приоритетах? Время взять паузу и взглянуть на задачи иначе. «Автофокус» — это ваш новый подход к делам, который сочетает свободу выбора с осознанным управлением. Зачем вам это? Каждый день вы сталкиваетесь
«Самодисциплина», онлайн-курс Сергея Володько
Живой онлайн-курс с ежедневными заданиями и поддержкой. Вы научитесь ставить цели и достигать их, включите полезные привычки и сбалансируете свою жизнь. Почему это важно сегодня? Мы живём в сверхкомфортной среде и отвыкли фокусировать внимание не только на достижении результатов, но и просто на самой жизни. Относимся мы к ней как к чуду? Бережны ли мы,
Как управлять своей энергией: 7 фокусов внимания
Когда мы говорим о человеческой энергии, часто думаем о ней в контексте механического расходования и подзарядки, аналогично материальной энергии. Однако, это заблуждение. На самом деле, человеческая энергия работает не так как батарейка: у того, кто имеет, еще больше дается, а у того, у кого нет — отнимается. Наш источник «подзарядки» находится внутри нас, и другие
Две основные стратегии тайм-менеджмента
Тайм-менеджмент — оптимизация деятельности во времени. Суть метода: распределение доступного времени наилучшим для выполнения целенаправленных действий образом. Тайм-менеджмент традиционно переводят как «управление временем». Разумеется, временем мы управлять не можем. Это всё равно что «повелевать Космосом». Мы можем управлять только собой во времени, с особым вниманием ко времени, с учётом времени. Это и есть «тайм-менеджмент». Мы можем
Обнуление: как перезагрузка жизни помогает вам достичь невероятных результатов
Вы когда-нибудь чувствовали, что жизнь словно застыла? Как будто всё идёт по кругу: задачи копятся, дела висят, и конца этому не видно? Что если я скажу, что есть один секрет, который может изменить всё — практика обнуления. Это не просто способ очистить пространство вокруг себя, но и настоящая перезагрузка, способная вдохнуть новую жизнь в вашу
Музыка как средство для повышения продуктивности
Звуки природы, к которым мы привыкли на протяжении тысячелетий, оказывают существенное влияние на наше психическое и физическое состояние. Звуки природы помогают нам ориентироваться в пространстве, оценивать степень угрозы окружающей среды и даже способствуют самоидентификации. Они также влияют на работу мозга, поддерживая его оптимальное функционирование. Когда человек перестаёт слышать привычные природные звуки и заменяет их городской
Почему наши планы не выполняются?
У людей есть цели, планы. У некоторых — великие. Но у 99% они так и остаются нереализованными. Причина проста: устраните её, и результат не заставит себя ждать. Мы не достигаем целей, потому что планы не интегрированы в нашу повседневную жизнь. Повседневная жизнь — это сон, еда, гигиена, работа, общение, дорога на работу и множество мелких
CLUB 90901: От намерения — к результату
Готов достичь свою цель, но не хватает мотивации, самодисциплины или фокуса?CLUB 90901 — это сообщество, где личные и профессиональные мечты превращаются в реальность. С нами ты получишь структурированную поддержку и готовые инструменты, чтобы воплотить своё главное желание в жизнь. Почему CLUB 90901? Сегодня внимание стало главным дефицитом. Мы живем в мире, где сосредоточиться на самом
Как я за 90 дней изменил свою жизнь с CLUB 90901: личные откровения и секреты успеха
Отчёт о 90 днях в CLUB 90901. Это был мой второй сезон. В нем я приступил к осуществлению мечты, на которую без CLUB 90901 никогда не нашлось бы времени. На старте я смутно представлял, что именно будет в итоге, но зов ощущал. Сейчас все стало гораздо более конкретным, и предполагаю, что для полноценного запуска мне
Как ранний подъем может изменить вашу жизнь: практические советы и личный опыт
Анализируя траектории развития сотен бизнесменов и свой личный опыт, я обнаружил одну значимую точку изменений в жизненной стратегии. Часто прорывы в бизнесе происходят не по плану, а случайно и интуитивно. Одним из ключевых факторов успешных изменений является практика раннего подъема. Когда человек начинает вставать на час-два раньше обычного, у него появляется спокойное и мощное время
Удовольствие от усилий. Как настроить дофаминовую систему для максимальной мотивации
Используя этот способ, вы сможете настроить свою дофаминовую систему на дисциплину, продуктивную работу и повышенную мотивацию. Большинству людей не нравится усердно работать, и они избегают тяжёлой работы. Однако есть и те, кто упорно трудится, чтобы достичь конкретной цели. Достижение цели и получение награды за её достижение являются основной мотивацией для большинства людей. Награда может быть
Секреты Гиперфокуса: Как работать умнее, а не больше
Задумывались ли вы когда-нибудь, сколько времени из 8-часового рабочего дня вы действительно заняты полезным делом, а сколько тратите на просмотр соцсетей и болтовню с коллегами? Наш мозг постоянно стремится переключиться на что-то новое, особенно когда требуется продолжительное время сосредоточиться на работе. Чтобы помочь вам справиться с этой проблемой, я собрал советы из книги Криса Бэйли
30 важных вопросов, ответы на которые помогут вам двигаться дальше
1. Какие три важные вещи вам нужно сделать прямо сейчас, но вы избегали их вплоть до этого момента? 2. От каких двух вещей вам нужно отказаться прямо сейчас, чтобы больше не отвлекаться на пути к своей цели? 3. С каким человеком вам нужно начать улучшать отношения прямо сейчас? 4. Сколько денег вам нужно, чтобы вы
Когда лучше всего начать?
Начать новую жизнь лучше всего с первого числа любого месяца. Идеально, когда первое число совпадает с понедельником. И тогда можно начать проходить давно купленные онлайн-курсы, изучать иностранный язык, заниматься спортом, читать настоящие книги, писать свою настоящую книгу, продвигать свои услуги, развивать свой блог и вообще приучать себя ко всяческим полезным привычкам. На самом деле, начинать
Этот мир управляется не компетентными, а сильными
Если у мужчины избыточный вес, плохая осанка, усталый вид и состояние апатии, слабо развиты мышцы, снижено либидо и… когнитивные способности, если он сомневается в себе, то у него точно низкий уровень тестостерона. Высокий же уровень тестостерона связан с поведением, направленным на достижение доминирования и лидерства, успеху в конкурентных социальных и профессиональных сферах. И наоборот, изменение