Управление состоянием 8
9 заповедей настоящего мужчины
Мне не объясняли это отец или учитель в школе. Я никогда не видел четко сформулированной инструкции, которая так нужна нам, мужчинам. И постигал эти заповеди в жизни через боль и ошибки. В погоне за техническим знаниями, наше общество потеряло самое важное — определение нас самих. Поэтому, нашим сыновьям, будущим и настоящим мужчинам посвящается… Заранее извиняюсь
Иллюстрированное пособие ВОЗ по управлению стрессом (скачать pdf)
Пособие ВОЗ по управлению стрессом «Важные навыки в периоды стресса» предназначается для того, чтобы научить людей лучше справляться с неблагоприятными ситуациями. Существует множество причин стресса, включая личные трудности (например, конфликт с любимым человеком, одиночество, отсутствие средств к существованию, беспокойство в отношении будущего), проблемы на работе (например, конфликт с коллегами, чрезвычайно сложная или нестабильная работа) или
Как оставаться в ресурсном состоянии?
Психологическое ресурсное состояние — это состояние уверенности в себе, бодрости и оптимизма, замотивированности. Что можно сделать для достижения этого состояния? Окажите сами себе психологическую поддержку Приятно, когда нам говорят, что мы большие молодцы, но в этом эгоцентричном мире сам себя не похвалишь — никто не похвалит. Так что поддерживайте себя и вознаграждайте! Не закрывайтесь
12 советов для сильных, но уставших женщин
Сильная, независимая, загруженная работой и бытом, постоянно куда-то спешащая, с такими идеями как: «я должна сама себя обеспечивать, только так я стану независимой» или «я должна понравиться мужчине, только так я смогу стать счастливой»… Давайте на минуту остановимся и скажем себе откровенно: я не чувствую себя счастливой в этой суете. А если так, то начнём
Утренняя практика намерения
Любое сознательное действие начинается с намерения, то есть установления цели. Тибетские монахи выполняют эту практику по утрам, чтобы подготовиться к событиям предстоящего дня и встретить их в определенном состоянии ума.
Управление вниманием как ключ к управлению проектом организатора
Ключевой навык организатора, на мой взгляд, управление собственным вниманием и состоянием. Когда проект мероприятия существует только в воображении, когда это только состояние — оно поддерживается только личным вниманием. Сильные идеи приходят и прорастают в тебе, если быть чувствительным. Для этого нужно быть внимательным с себе и к своей идее, к знакам. Позволять себе делать то,