«Три главных вопроса самомотивации», мастер-класс Дениса Бугулова (в записи)
«Как заставить себя сделать то-то и то-то? Ведь понимаю, что надо. Тебе самому надо, никому-то другому… А все равно не делаю!»
Личная работа (коучинг, терапия, консалтинг, менторство)
В зависимости от задачи я свободно выбираю роль: коуча, ментора, наставника, тренера или психотерапевта. В одном проекте нужно направить и поддержать, в другом — дать точные инструменты, в третьем — внимательно слушать и помогать клиенту найти ответы внутри себя. Я не держусь за строгие рамки, потому что важнее всего для меня оставаться живым, естественным и
«Мужской Круг»
Когда-то мужчины приходили после охоты, после сражений, после своих поисков и собирались вокруг огня. Молчали, слушали, как потрескивает костер. Кто-то рассказывал, как он шёл один через тёмный лес и не знал, выйдет ли когда-нибудь к свету. Кто-то признавался, как боится быть слабым рядом с теми, кто ждёт от него силы. Кто-то говорил об отце —
Тебя учили выживать или побеждать?
С детства до сегодняшнего дня каждый из нас бессознательно живёт внутри какой-то системы правил или картины мира. Одних растили в атмосфере запретов и ограничений — это мир «нельзя». Другим повезло больше: они выросли в пространстве возможностей, где звучало слово «можно». Мир «нельзя» учит выживать. Здесь акцент на опасностях, на страхах. Ребёнку с самого раннего возраста
Как справиться с цифровой зависимостью
Цифровая зависимость — повседневность. Мы хватаемся за телефон машинально: в пробке, в лифте, между делом, прямо во время просмотра фильма или чтения книги. Со временем экран становится дырой, в которую утекают внимание, энергия и… жизнь. В этой статье — практическая система из трёх уровней. Каждый уровень обозначен перцем 🌶. Чем больше перцев — тем острее
«Про Деньги», онлайн-курс Сергея Володько. Персональный формат
Это 30-дневный терапевтический курс, который помогает разобраться с внутренними барьерами и выстроить более здоровые отношения с деньгами — чтобы они перестали быть источником напряжения и стали поддержкой для твоих целей и жизни. Если ты читаешь эти строки, скорее всего, у тебя внутри зреет вопрос: почему с деньгами всё не так, как хочется? Возможно, ты стабильно зарабатываешь, но
Сценарий, который управляет твоими деньгами
Почему два человека, вкладывая одинаково много усилий, получают совсем разные финансовые результаты? Один может работать на износ с утра до ночи и едва сводить концы с концами, в то время как другой, кажется, находит деньги легче и быстрее. Привычная логика подсказывает: чтобы заработать больше, надо больше трудиться. Но жизнь регулярно опровергает эту простую формулу. Значит,
Деньги: 6 небанальных советов для тех, кто сделал ставку на экономность
1. Экономя на мелочах, люди нередко теряют большую выгоду, разрушают хорошие сделки, приобретения, решения. “Ведь 5% можно и сэкономить. Показать силу, предприимчивость, умение “дожать свое”. Копейка рубль бережет”. Думая так, мало кто подсчитывает в цифрах, чего в этом больше — показать, что «меня не проведешь» или реальной выгоды. Совет: Научитесь отличать, когда вы действительно в выигрыше
Да будет воля…
Есть нечто, что оживляет нас. Это то, что заставляет сердце биться, лёгкие дышать, разум осознавать себя. Мы можем называть это как угодно — Бог, энергия, дух, природа, Вселенная — но суть остаётся неизменной: что-то делает нас живыми. Иногда мы чувствуем эту силу отчётливо. В моменты вдохновения, ясности, внутреннего покоя, когда мир словно отвечает на наши
Как перестать делить мир на черное и белое и избавиться от страха
Человеческий мозг стремится к упрощению. Деление мира на черное и белое кажется удобным: если есть добро, значит, есть и зло, если что-то идет по плану — это успех, если нет — провал. Нам хочется верить, что есть правильные и неправильные решения, что люди делятся на хороших и плохих, а события бывают либо удачными, либо нет.
«Опросная беседа: технология получения ответов на неудобные вопросы», тренинг Евгения Спирицы (в записи)
Для тех, кому важно стать сильным переговорщиком, уметь быстро получать необходимую информацию и получить власть над обстоятельствами в любых переговорах.
Почему всё повторяется и как вырваться замкнутого круга?
Представь себе человека, который снова и снова обещает себе: «С завтрашнего дня всё будет по-другому». Он начинает новую работу, вступает в новые отношения, переезжает в другой город, но через некоторое время обнаруживает, что оказался в той же самой точке. Коллеги такие же токсичные, партнёр вызывает те же эмоции, а мотивация к переменам снова куда-то исчезает.
Как систематизировать хаос жизни: принцип, который изменит все
Этот принцип способен радикально изменить вашу жизнь. Это не мотивационные лозунги и не абстрактная теория, а проверенный подход, превращающий хаос в систему с предсказуемыми результатами. И самое главное – он сделает ваш внутренний и внешний мир понятным и управляемым. Почему хаос – это враг развития Попробуйте представить свою жизнь как сложный механизм. Если детали в
Книга. «Системное Достижение Результата». Сергей Володько
В этой книге я говорю о том, что считаю важным для достижения результата в жизни. Результата, который появляется в итоге осознанного и ответственного подхода к себе, своим целям, образу жизни. Книга построена как набор заметок по ключевым понятиям, которые влияют на то самое «системное достижение результата», которому посвящен проект CLUB 90901. Автор: Сергей ВолодькоФормат: электронная книга.
Как выйти из цугцванга в отношениях и жизни
Иногда в жизни наступает момент, когда любое действие кажется неправильным. Каждый шаг ухудшает положение. Это цугцванг — когда любой ход только приближает к поражению. В отношениях это ощущается особенно остро. Ты стараешься дать больше внимания, чтобы исправить ситуацию, но вдруг становится слишком много. Отстраняешься — снова не то. Что тогда делать? Если твоя значимость в