Если у тебя есть цель и ты хочешь её достичь как можно быстрее, то CLUB 90901 подходит для этого идеально, особенно, когда есть трудности с
- мотивацией,
- самодисциплиной,
- концентрацией внимания,
- эмоциональной поддержкой.
Цель не обязательно должна быть связана с работой; даже если ты делаешь что-то, связанное с личной жизнью или здоровьем — пришло время.
Ключевая идея CLUB 90901 проста, как и всё гениальное: главное время — главным вещам. Вопрос только в том, как это организовать?
Это особенно актуально сейчас, во время тотального и растущего дефицита внимания. Количество ловушек внимания и состояние дофаминовой системы среднего человека не позволяет держать фокус на важных вещах, на личных проектах и целях, на достижении значимого результата в жизни.
Но именно от того, насколько вы способны сосредоточить свое внимание, зависит результат.
Как работает CLUB 90901?
1. Признай
что для ускорения достижения целей и формирования новых стратегий поведения пользоваться внешними инструментами и поддержкой правильно и даже необходимо.
2. Поставь цель
или определи процесс, которым ты будешь заниматься в рамках CLUB 90901, чтобы улучшить качество своей жизни в любой из сфер.
3. Выбери формат
из количества дней (90, 60 или 30) и минут ежедневно (90, 60 или 30), которые ты будешь тратить на свою цель и внеси оплату. Сумма символическая от 3 до 30$.
4. Зайди в группу
CLUB 90901 в Telegram, изучи правила и сделай несколько простых действий, чтобы начать работу (расскажи о себе, подпиши соглашение и распечатай трекер).
5. Приступай
к реализации своей мечты, достижению цели или внедрению полезной привычки, действуя по алгоритму, изложенному в правилах.
6. Получай
удовлетворение и радость от неизбежно появляющихся результатов, а если будут появляться по ходу — задавай мне любые вопросы.
Итак, если есть желание
— заняться маркетингом своего проекта
— организовать свое идеальное утро
— освоить навык или пройти курс
— выстроить практику эксперта
— завершить важный проект
— получить сертификат
— прочитать 15 книг
— создать бизнес
— заработать на…
— и так далее…
это оно.
«А что если я не смогу выдержать нагрузку и темп?»
Такое бывает у 99% участников. У кого-то больше, у кого-то меньше. Это рутина. Главное не то сколько раз ты потеряешь фокус, главное — вернуть его и просто продолжать. Кроме того, только ты решаешь какими конкретно задачами будет наполнен твой 90 (60 или 30) минутный спринт.
«А если у меня нет никаких особых целей?»
Прежде чем стремиться к чему-то большому, важно сначала разобраться с тем, что происходит у тебя по утрам, с твоим состоянием и мозгом. Потому что, если твоё утро в хаосе, если мысли скачут как сумасшедшие обезьяны, то и результат будет соответствующий.
Если до сих пор жизнь была похожа на тотальный бардак, то ставить себе высокие цели — это как пытаться построить дом на руинах. Начинать нужно с реабилитации.
Есть три простые вещи, которые помогут навести порядок: спорт, медитация и планирование. Начни с получаса каждое утро — всего 10 минут на зарядку, 10 минут на медитацию и 10 минут на планирование. Это базовый набор, без которого двигаться дальше будет сложно.
Через месяц ты удивишься, как много нового откроешь в себе и как сильно продвинешься. Эти практики можно внедрить самостоятельно — или сделать это быстрее и с поддержкой в проекте CLUB 90901.
Что тебя может ждать в процессе и результате?
«появилась мотивация делать то, что давно «висело» на периферии из-за нехватки времени, так как есть ежедневные актуальные задачи»
«очень понравилось выделять время на работу с утра, появилось ощущение — я молодец«
«поскольку немного появился навык управления временем — нашла время ходить в зал в обед (тут тоже все время «собираюсь с силами», вечером уже запала нет)»
«появилось понимание «маленьких шагов». Обычное мое состояние — это развитие спринтами, я не люблю рутинные действия. Но тут словила удовольствие от постоянного процесса«
«интересно участие в группе — понимаешь, что ты не один на этом празднике жизни, интересно наблюдать за другими проектами и как люди идут к цели»
«создаются ощущение квеста, игры, поэтому интересно дойти до финала»
«теперь регулярно посвящаю время своему Проекту, без внутреннего торга и саможалости»
«каждый день радуюсь и горжусь собой, что делаю шаги к своей мечте, перестала обвинять себя в бездействии и прокрастинации»
«погрузилась в сообщество единомышленников, которые поддерживают и делятся своим опытом».
Для участия в проекте оставляй заявку
Сергей Володько
Автор и ведущий проекта CLUB 90901.
Психолог, коуч, ментор, бизнес-тренер, автор и ведущий образовательных программ, продюсер. Директор ООО «Эдьютейн», руководитель проекта «Тренинг Клуб». С 2009 года специализируется на бизнес-образовании и развитии soft skills. Сертифицирован как специалист в области коучинга, NLP, эннеаграммы, профайлинга и эриксоновского гипноза. 12-летний опыт организации образовательных мероприятий. Области интересов: развитие личной эффективности и самодисциплины, executive-коучинг, коммуникации, создание корпоративных образовательных центров.
В любой непонятной ситуации — задавай мне вопрос в Telegram.
ОТЗЫВ
У меня есть определенный список задач, которые я хотел бы сделать и из года в год не получается основательно к ним приступить. Иногда брался за дело, но это быстро надоедало. Не было системы, постоянства. Надеялся, что в какой-то момент все же придет вдохновение и я смогу значительно продвинуться.
Если хочешь двигаться вперед нужно менять подход. Глупо делать то же самое и надеяться на другой результат. Новый метод сработал. Получилось по личным задачам сдвинуться с места.
Кажется я впервые в жизни делал для себя что-то осознанно столь продолжительное время.
Прежде всего я хотел просто делать начатое в течение 90 дней. Первые две недели давались легко.
Появлялось ощущение, что и дальше так будет. Однако иногда приходилось применять большое усилие. Рано или поздно всегда приходят момент, когда становится сложно находить мотивацию и время, чтобы делать задуманное. В плане личных целей и задач я скорее спринтер, а не марафонец.
Быстро начал и быстро закончил. Но на стометровке далеко не всегда есть те цели, которые хочется достичь.
Это же кайф, когда делаешь, что задумал и не останавливаешься. Это влияет на другие сферы жизни. Когда в чем-то одном становишься лучше и организованнее, это распространится и на другие сферы твоей жизни.
Всем большое спасибо за лайки, за комментарии. Кажется мелочь, а действительно помогает. Помогает осознание, что в эту же минуту кто-то как и ты работает по тем же правилам и преодолевает свои трудности. Спасибо Сергей за идею и предоставленную возможность. Кому-то нужно следить за всем и приводить людей в чувство. Легкий стимул в виде штрафа играет одну из решающих ролей и здесь не должно быть компромиссов.
Уверен, что все закончат начатое!
А я планирую заходить на очередной круг:)
Андрей Ч.
И ещё отзывы
Подпишитесь на канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте Telegram-канал.
И, самое главное - CLUB 90901 - место, где ваш личный проект станет реальностью.
