Личная эффективность 250
«Убей свою цель», мастер-класс Дениса Бугулова (в записи)
Я не знаю ни одного тренинга или учебника по бизнесу, где бы Вам такое сказали: «Убей свою цель!». В нашей культуре целеполагание – краеугольный камень самого отношения к миру. Аксиома, не терпящая сомнений. Но что, если осмелиться? Вспомнили? Кажется, гораздо чаще, чем хотелось бы об этом помнить. Не спешите… Хотите жить в иллюзиях – живите на
Почему люди делают то, что они делают?
Вопрос о том, почему люди делают то, что они делают — это ключевой вопрос психологии личности. Возможны по меньшей мере шесть ответов на этот вопрос, которые определяют шесть разных систем отношений человека с миром и, соответственно, шесть разных систем регуляции поведения, жизни человека в мире. Эти системы переплетаются друг с другом, тем не менее их
Градация привычки: переход от двух минут к мастерству
Как закончить и перейти от маленькой первоначальной привычки к более крупным и впечатляющим привычкам с течением времени? Когда вы начинаете вырабатывать новую привычку, поначалу это захватывает, потому что это ново и интересно. Однако со временем привычки становятся рутиной. Они становятся изученными, и результаты становятся ожидаемыми. Когда вы знаете, чего ожидать, привычки становятся менее интересными. Иногда они даже надоедают. Это может
Самый мощный инструмент внедрения полезной привычки
Когда мы получаем сигнал о том, что движемся вперед, у нас появляется мотивация продолжать идти по этому пути. Когда дело доходит до выработки полезной привычки, решающим шагом является визуализация прогресса, которого вы добиваетесь, и способность видеть, как вы продвигаетесь вперед. Возможно, самый простой способ визуализировать свой прогресс — использовать «трекер привычек». Трекер привычек — это простой
Как быть успешным: 17 советов от Стивена Кинга
В своей книге «On Writing» (Как писать книги), Стивен Кинг рассказывает о своей работе, о том, как можно стать профессионалом в своем деле. И эти советы применимы не только к написанию книг. Многие из них универсальны.
Как избавиться от чувства, что вы ничего не успеваете
Когда мы торопимся целый день, постоянно выполняя небольшие задачи, проверяя и реагируя на сообщения, отвлекаясь… мы всегда испытываем легкое чувство тревоги, потому что пробираемся сквозь ворох дел и осознаем, что никогда не доберемся до финиша. Это бесконечный процесс.
Как придумать вознаграждение, которое поможет формировать полезные привычки
Ощущение успеха — это сигнал, который сообщает вашему мозгу, что привычка окупилась и стоила затраченных усилий. Поэтому вознаграждение является ключевым аспектом формирования привычки. Чувство, которое приходит с наградой — удовольствие, удовлетворение, наслаждение — замыкает петлю обратной связи и учит ваш мозг, закрепляет правильное поведение. Шведские инженеры установили ряд датчиков на лестнице в метро и украсили их, чтобы они
Признак человека, обретшего себя
Признак человека, обретшего Себя, — исходящие из него тишина и покой. Силуан (Симеон) Афонский Мы хотим жить хорошо, а получается лишь быстро. Заставить остановиться человека могут только «звоночки»: истощение, болезнь, собственная или близких, нервный срыв, эмоциональное выгорание. В погоне за успехом, благосостоянием и всяческими «надо» мы теряем время и пространство для наслаждения жизнью и душевного общения с близкими. А ведь жизнь
Как сделать хорошие привычки автоматическими
Можно назвать этот процесс «уменьшением трения». Чем меньше трения связано с привычкой, тем больше вероятность того, что она возникнет. Другими словами, по мере того, как увеличивается удобство, растут и шансы, что вы будете следовать своей привычке. Решая, где практиковать новую привычку, лучше всего выбрать место, которое уже находится на пути вашей повседневной рутины. Привычки легче формировать, когда они
Почему тебе не хватает времени?
Ты много раз слышал фразу «нет времени». Да и сам ее говорил не раз. И было бы все в порядке, если бы твое «нет времени» относилось только к ненужным, неважным делам. Но почему-то так получается, что у тебя не хватает времени, чтобы уделить внимание важным вопросам и поступками, от которых зависит твое будущее. Нет времени
Как создать свой личный стратегический план
Стратегическое планирование предназначено не только для организаций. Личный стратегический план поможет убедиться, что ваши карьерные и другие цели и действия соответствуют тому, что важнее всего в вашей жизни. Возможно, в вашей работе у вас была возможность возглавить или принять участие в разработке стратегического плана организации. План, если он используется должным образом, призван помочь направить работу организации в
Дохлые лошади
Мудрость индейцев Дакоты гласит: «Если ты замечаешь, что скачешь на дохлой лошади — слезь с нее». Но в профессиональной жизни мы часто руководствуемся другими стратегиями. Мы достаем более сильный кнут. Мы говорим: «Мы и раньше скакали на дохлой лошади».
Привычки, от которых надо избавиться сразу после прочтения этой статьи
Есть ли у вас плохие привычки? Думаю, не ошибусь, если скажу, что есть. В этой статье мы выбрали 12 вредных привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас. Заедать стресс Все мы хоть раз грешили этим. Вместо того, чтобы здраво оценить проблему и попытаться её решить, мы набрасываемся на еду, а потом не понимаем, куда делся
10 советов тридцатилетним от тех, кому за сорок
Через несколько недель после своего тридцатилетия писатель и предприниматель Марк Мэнсон обратился к подписчикам своего блога старше 37 лет с просьбой поделиться своим жизненным опытом, добытым в период с 30 до 40 лет. Совместив все полученные ответы, Марк получил впечатляющий образец коллективной мудрости. На просьбу откликнулось более 600 человек, многие из которых прислали развернутые ответы
Как внедрить новые привычки в свою жизнь
Многие люди думают, что им не хватает мотивации, хотя на самом деле им не хватает ясности. Не всегда очевидно, когда и где действовать. Обсудим идеальное время и место, чтобы внедрить новую привычку в свою жизнь. Другими словами, мы собираемся найти четкое и конкретное пространство для вашей новой привычки. Если вы сможете найти правильное время и место для нее,