Эмоциональный интеллект 56
Конфликт — это энергия. Ты борешься «против» или «за»?
Прежде чем дать положительную или отрицательную оценку роли конфликта, разобраться в том, как на него реагировать, важно понять, что конфликт порождает энергию. И она проявляется в самых разных формах. Вас может захлестнуть поток мыслей и фантазий о том, что делать дальше. У кого-то учащается сердцебиение и краснеет лицо из-за повышения уровня кортизола в крови. Кто-то
Как достичь Мира внутри и действовать созидательно
Самое начало — это мир внутри, в твоем собственном внутреннем доме. Обычно мы не замечаем отсутствие мира внутри. Мы привыкли жить в сопротивлении тому, что происходит, тому, что мы чувствуем. Внутреннее НЕТ, чувство дискомфорта, напряжение кажется нормой. И мы неосознанно поддерживаем внутри уровень военных действий.
Принятие как неотъемлемая часть любви
Одна из глубочайших потребностей человеческого сердца это потребность быть ценимым. Каждый хочет, чтобы им дорожили. Речь не о том, что каждый желает, чтобы ему говорили, какой он чудесный. Несомненно, такое желание тоже имеет место, но не оно является фундаментальным. Мы могли бы сказать, что каждый хочет быть любим. Но даже это допускает неопределенность. Разновидностей любви
10 советов родителям и учителям младших школьников в военное время
Вы можете научить своего ребенка преодолевать страхи, которые приносит военное время. Какие советы могут помочь вам научить своих детей стойкости? Вашему ребенку могут быть полезны некоторые из этих стратегий устойчивости, в то время как другим детям могут быть полезны другие стратегии. Навыки стойкости, которым вы обучаете своего ребенка во время войны, пригодятся ему или ей даже после войны,
Познакомьтесь – ваши враги
У А.Подводного есть образное описание тех состояний, мыслей и эмоций, которые стоят на пути у человека, который активно (не)развивается. Вопрос в том, какое влияние оказывают эти фигуры на вас, умеете ли вы их различать и контролировать. Чтобы не погружаться в эзотерические дебри, можно представить «персонажей» о которых далее пойдет речь в виде привычек, шаблонов, метафор,
Психопаты: моральные безумцы. Какой тип психопатии вам ближе?
Психопатия, пожалуй, самое спорное понятие в психологии. Одни полностью отрицают ее, другие посвящают серьезные томографические исследования, пытаясь найти у психопатов типичные схемы (паттерны) мозговой активности. Так что же такое психопатия? Психопатия – это моральное безумие Психопатия определяется как синдром, включающий в себя такие признаки: сниженную способность к сопереживанию, бессердечие, неспособность к раскаянию, эгоцентричность и поверхностность,
5 принципов эмоционально зрелого человека
Эмоциональная зрелость — это не что-то врождённое. Её не выдают при рождении, не прививают раз и навсегда в детстве. Это процесс, который идёт всю жизнь. Кто-то набирается опыта через сложные ситуации, кто-то осознанно работает над собой, а кто-то просто однажды понимает, что по-старому уже нельзя. Ты наверняка встречал людей, с которыми рядом спокойно. Они не
Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
«Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. В конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Мерой происходящего являются наши переживания: чем они насыщеннее,
Как справиться с раздражением, агрессией, злостью?
В деловых и в личных отношениях всегда есть место эмоциям. Но не всегда эмоции благотворно влияют на рассудительность. Раздражение, злость, гнев — всё это эмоции, с которыми следует быть особенно внимательным.
«Мысли — это не чувства» — дерьмовый совет психолога
Если вы уже проходили терапию или когда-либо читали книгу по когнитивно-поведенческой или диалектико-поведенческой терапии, вы, вероятно, сталкивались с утверждением о том, что «мысли — это не чувства». Это наблюдение часто предназначено для того, чтобы помочь клиенту терапевта отличить свою интерпретацию ситуации (и то, что его мысли говорят ему об этой ситуации) и эмоциональную реальность того, как эта
Как развить стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость — это не черта характера или врожденное свойство, а набор навыков.
Как справиться со страхом и в разы увеличить личную эффективность?
Страх – это реакция на непредсказуемость. Она вызывает стресс и агрессию. Страх является основой бегства от реальности. Он проявляется, когда человек избегает делать что-то важное, так как боится сделать ошибку, боится взять слишком много ответственности, задеть кого-то, испытать чувство вины, быть отвергнутым.
Кто ты, человек тоски или скуки?
Есть люди, живущие в обыденности, и люди, устремлённые за её пределы. Именно люди обыденности наполнены преимущественно скукой, тогда как люди предельного и запредельного бытия существуют в русле тоски.
Конфликт — возможность вывести отношения на новый уровень
С конфликтными ситуациями мы сталкиваемся постоянно, во всех сферах жизни. Тем, кто хочет оставаться осознанным, действовать эффективно и извлечь для себя пользу из такой неприятной ситуации как межличностный конфликт, предлагаем исследовать его на пяти уровнях: 1- тело, 2 — чувства и мысли, 3 – действия, 4 — знания и выводы, 5 – состояние.
Нейрофизиология благодарности
Все околоэзотерические учения призывают испытывать чувство благодарности, утверждая, что это благостная практика, которая улучшает более чем всё. Оказывается существует и нейрофизиологическое объяснение эффективности практики (привычки) благодарности.