ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГ
  • КОНСУЛЬТИРОВАНИЕПсихология. Коучинг. Менторинг.
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ.
  • ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯВ Минске и Online.
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Нейрофизиология благодарности

Нейрофизиология благодарности

Нейрофизиология благодарности

Все околоэзотерические учения призывают испытывать чувство благодарности, утверждая, что это благостная практика, которая улучшает более чем всё. Оказывается существует и нейрофизиологическое объяснение эффективности практики (привычки) благодарности.

Чувство благодарности активирует область мозга, вырабатывающую дофамин. Благодарность к другим увеличивает активность в социальных сетях дофамина, что делает социальное взаимодействие более приятным.

Одним из мощных эффектов благодарности является то, что она может повысить уровень серотонина. Попытка думать о вещах, за которые вы благодарны, заставляет вас сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни. Это простое действие увеличивает выработку серотонина в передней поясной коре головного мозга.

Важно искать то, за что можно быть благодарным. Помнить о благодарности, — это форма эмоционального интеллекта. Одно исследование показало, что это фактически влияет на плотность нейронов как в вентромедиальной, так и в боковой префронтальной коре.

Эти изменения плотности предполагают, что по мере увеличения эмоционального интеллекта нейроны в этих областях становятся более эффективными. С более высоким эмоциональным интеллектом просто нужно меньше усилий, чтобы быть благодарным.

И благодарность не только делает ваш мозг счастливым, но и создает положительную обратную связь в ваших отношениях. Так что выражайте благодарность людям, которые вам небезразличны.

by Алекс Корб, нейробиолог

Сказать нам спасибо

Янв 1, 2022TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. Когда на работе нельзя без эмоций? Многие рабочие ситуации требуют забыть о чувствах и полностью переключиться на поиск решения. Всегда ли это...
  2. Как простое умение слушать других людей способно изменить вашу жизнь Умение слушать — это один из навыков, которым должен обладать каждый. О том, почему это так...
  3. 10 фактов о лжи 1. Существует две основные формы лжи: умолчание и искажение. Умолчание – когда человек утаивает что-то по...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

Как успеть сделать все запланированное и не превратиться в роботаБездумный тайм-менеджмент, или как уничтожить свой день
1 год назад БЛОГ Эмоциональный интеллект27

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

Бизнес Деньги Детекция лжи Здоровье Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Манипулирование Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Полезные привычки Предпринимательство Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • 5 книг, которые помогут развить самодисциплину и силу воли22.01.2023
    Когда человек ставит перед собой амбициозные цели в бизнесе, спорте
  • Цель жизни — «следовать за своим блаженством»17.01.2023
    В трудные времена хаос вокруг вас не должен отражаться внутри
  • Почему техники загадывания желаний не работают?16.01.2023
    Самое распространенное время для загадывания желаний — новогодняя ночь. Каких
  • «Юмор как управленческий инструмент», запись мастер-класса Татьяны Мужицкой (18+)14.01.2023
    Юмор должен быть мощным инструментом в арсенале руководителя. Юмор —
  • Мы никогда не будем счастливы в играх, созданных другими12.01.2023
    Мы никогда не будем сЧАСТливы в играх, созданных другими… Вслушайтесь. То есть никогда не будем

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития