ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГСтатьи
  • ЛИЧНАЯ РАБОТАКонсультирование и коучинг
  • ГРУППОВАЯ РАБОТАКурсы в Минске и online
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ
  • ДЛЯ КОМПАНИЙПрограммы для бизнеса
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Нейрофизиология благодарности

Нейрофизиология благодарности

Нейрофизиология благодарности

Все околоэзотерические учения призывают испытывать чувство благодарности, утверждая, что это благостная практика, которая улучшает более чем всё. Оказывается существует и нейрофизиологическое объяснение эффективности практики (привычки) благодарности.

Чувство благодарности активирует область мозга, вырабатывающую дофамин. Благодарность к другим увеличивает активность в социальных сетях дофамина, что делает социальное взаимодействие более приятным.

Одним из мощных эффектов благодарности является то, что она может повысить уровень серотонина. Попытка думать о вещах, за которые вы благодарны, заставляет вас сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни. Это простое действие увеличивает выработку серотонина в передней поясной коре головного мозга.

Важно искать то, за что можно быть благодарным. Помнить о благодарности, — это форма эмоционального интеллекта. Одно исследование показало, что это фактически влияет на плотность нейронов как в вентромедиальной, так и в боковой префронтальной коре.

Эти изменения плотности предполагают, что по мере увеличения эмоционального интеллекта нейроны в этих областях становятся более эффективными. С более высоким эмоциональным интеллектом просто нужно меньше усилий, чтобы быть благодарным.

И благодарность не только делает ваш мозг счастливым, но и создает положительную обратную связь в ваших отношениях. Так что выражайте благодарность людям, которые вам небезразличны.

Алекс Корб, нейробиолог

Янв 1, 2022TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. Как простое умение слушать других людей способно изменить вашу жизнь Умение слушать — это один из навыков, которым должен обладать каждый. О том, почему это так...
  2. Любовь к себе Любовь к себе — это самый главный и важный этап на пути духовного становления каждого человека....
  3. «Психопаты», мастер-класс Евгения Спирицы (в записи) Из мастер-класса «Психопаты» вы узнаете, как использовать их успешные стратегии и избежать разрушительного влияния. На планете...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

Как успеть сделать все запланированное и не превратиться в роботаБездумный тайм-менеджмент, или как уничтожить свой день
1 год назад БЛОГ Эмоциональный интеллект121
  • Бесплатная коуч-сессия по личной стратегии
  • Личная Стратегия
  • Самодисциплина
  • Адская Неделя

Бизнес Деньги Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • Почему неторопливость — это путь к гармонии и успеху?24.09.2023
  • Бесплатная коуч-сессия по личной стратегии от Сергея Володько18.09.2023
  • Синдром Дирка Хамера (DHS – Dirk Hamer Syndrom)17.09.2023
  • Структурная прокрастинация17.09.2023
  • Как дешевый дофамин убивает самое дорогое17.09.2023
  • Бесплатная коуч-сессия по личной стратегии
  • Личная Стратегия
  • Самодисциплина
  • Адская Неделя

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития