ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГ
  • КОНСУЛЬТИРОВАНИЕПсихология. Коучинг. Менторинг.
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ.
  • ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯВ Минске и Online.
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Как справиться со страхом и в разы увеличить личную эффективность?

Как справиться со страхом и в разы увеличить личную эффективность?

Как справиться со страхом и в разы увеличить личную эффективность?

Страх – это реакция на непредсказуемость. Она вызывает стресс и агрессию. Страх является основой бегства от реальности. Он проявляется, когда человек избегает делать что-то важное, так как боится сделать ошибку, боится взять слишком много ответственности, задеть кого-то, испытать чувство вины, быть отвергнутым.

Рационализация страха позволяет высвободить большое количества психической энергии, которая уходит на внутреннюю борьбу мотивов – это важнейший шаг на пути к внутренней свободе и повышению личной эффективности.

Чего боитесь?

  1. Взгляните своему страху в лицо, осознайте его псевдорациональность.
  2. Сделайте это с хорошей долей цинизма.
  3. Рассмотрите худший вариант развития событий. Отрицательный результат – тоже результат. Он вносит определенность. Так ли он страшен на самом деле? Возникло что-то худшее, чем не сделанная работа? Или вы переоценили значимость дела?
  4. Согласитесь с тем, что задуманное не обязательно делать идеально. Многие дела по определению не могут быть сделаны хорошо. Тем более, если Вы делаете это впервые. Лучше один раз сделать вовремя, чем два раза идеально.

Непредсказуемость и страх делают важные дела «неприятными». Вы бессознательно избегаете их и начинаете заниматься пустыми, убивать и оттягивать время.

После чего важные дела переходят в разряд срочных и Вы уже перестаете управлять ситуацией. Вынуждены реагировать и полностью лишаетесь возможности выбирать, становитесь управляемы обстоятельствами или другими людьми.

Как избавится от проблемы «срочности», неэффективности и стресса?

Во-первых, перестать реагировать на события. Исключение составляют только те, которые угрожают вам непосредственно здесь и сейчас. Т.е., если прямо сейчас Вам нужно увернуться от летящего кирпича – сделайте это.

Во-вторых, если ясно, что на событие необходимо отреагировать, то не делайте это стереотипно, как все или как привычнее. Если оригинального решения нет – не реагируйте.

В третьих, создавайте собственный поток событий, фокусируясь на тех действиях, которые, как правило, приносят максимальный результат. Он не обязательно и не всегда выражается в деньгах.

Для этого, в четвертых, определитесь с целями. Это позволяет повысить эффективность ваших решений, т.к. только 10-15% принимаются средним человеком рационально, а остальные – под влиянием импульсов бессознательного. Поставленные цели позволяют увеличить долю сознательных решений до 20-30%, т.е. повысить эффективность в 2 раза.

Июн 24, 2022TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. Что делать, если вас приглашают попить кофе (пиво), а вы не хотите тратить время впустую Имеется в виду не дружеское общение, а деловые или околоделовые встречи, на которые вас приглашают незнакомые...
  2. Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе «Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах,...
  3. «Психопаты», мастер-класс Евгения Спирицы (в записи) Из мастер-класса «Психопаты» вы узнаете, как использовать их успешные стратегии и избежать разрушительного влияния. На планете...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

«Мышление Образами», практический курс Дениса Бугулова (в записи)Десять приёмов и правил самомотивации
9 мес. назад БЛОГ Личная эффективность, Страх, Эмоциональный интеллект314

«Адская Неделя». Неделя бескомпромиссной продуктивности и выхода за пределы своих возможностей. Подробности...

Бизнес Деньги Здоровье Копирайтинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • 10 железобетонных способов выгореть (pdf)17.03.2023
  • «Реализация Талантов & TALENTgame», мастер-класс Антона Нефёдова (в записи)15.03.2023
  • Усердная работа — не решение. Как получить больше свободного времени и меньше работать13.03.2023
  • Эмоциональное выгорание менеджера по продажам: причины и симптомы10.03.2023
  • «Адская Неделя», онлайн-тренинг Сергея Володько (1-9.04.23)27.02.2023

«Адская Неделя». Неделя бескомпромиссной продуктивности и выхода за пределы своих возможностей. Подробности...

Аренда аудиторий для консультаций, тренингов и мастер-классов в Минске. Забронировать...

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития