Личная эффективность 250
«Personal Grow Tracking». Годовая коучинговая программа Сергея Володько
На целый год я становлюсь вашим попутчиком и советником, ангелом и демоном.Я помогаю рассмотреть цели и двигаться к ним увереннее и быстрее, я помогаю управлять состоянием, внедрять нужные привычки и не терять фокус.Это трекинг вашего пути к целям и личностной трансформации. Это формат работы, который включает в себя 365 дней сопровождения по вашим целям с
«ОТВЕТ»: Метод выхода из жизненного тупика и поиска инсайтов
Каждому человеку знакомы такие малоприятные состояния, которые можно описать как «тупик» или «ступор». Вы можете узнать себя на определенных этапах жизни в таких фразах как: и так далее. Почувствовать или сделать? Иногда, увидеть или почувствовать даже важнее, чем сделать. В таких случаях пространство или окружение начинает действовать «само». И мы можем найти ответы не только
«Адская Неделя», мужской коучинг-челлендж от Сергея Володько. Персональный формат
Если ты заметил, что часто отвлекаешься от своих жизненных целей и личных интересов, что негативные эмоции стали более частыми, а результаты в делах, энергия и спокойствие в душе уменьшились, тогда пришло время сделать «расчистку» и отказаться от прокрастинации, сомнений и лени. Книга «На пределе» Эрика Бертрана Ларссена вдохновила меня на создание своей версии экстремальной недели,
5 стратегий личной эффективности: как достигать большего и всегда получать то, что хочешь
Личная эффективность и достижение целей — это не спринт, в котором победителей ведет простая формула «быстрее, выше, сильнее». Это марафон, в котором ключевая идея — максимальная оптимизация личных ресурсов, таких как задачи, время, окружение и даже мысли. Вокруг, в основном, суетятся, страдают от информационного шума, стресса и эмоционального выгорания «спринтеры». ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ
Самодисциплина – это для роботов
Что говорят люди, которые 100500 раз пытались себя «заставить» жить «правильно», но у них не получилось? «Мне кажется, что самодисциплина – это для роботов, не для меня.» Самодисциплина – это когда ты решаешь, как достичь своих целей, вместо того чтобы подчиняться обстоятельствам. Это твоя собственная игра, а не чужая. «Я пробовал(а) следовать планам, но это
«Самодисциплина», мастер-класс Сергея Володько
Как делать то, что задумал? Постоянно, системно, с удовольствием, до результата и не зависеть от мотивации, силы воли, судьбы и гороскопа. «Я пробовал и у меня не сработало» У большинства людей дисциплина окрашена идеями «запретов» и «ограничений» и вызывает негативные ассоциации в стиле: «Я уже пробовал — у меня не работает». Мы видим внешние атрибуты
Три больших достижения или как сделать год экстраординарным
Кажется, что каждый день приносит что-то новое, что-то важное, но на практике большинство из этого — просто иллюзия. Новизна приятная штука, но становится рутиной и заглушает потенциал кардинальных изменений в жизни. То есть, вокруг много всего, и все меняется, но по факту, в реальной жизни, все примерно так же, только чуть хуже и немного старше…
Почему мы никогда ничего не узнаем об этих людях?
Мария несколько лет мечтала о собственной художественной галерее. Каждый вечер она собирала информацию, смотрела тематические каналы на YouTube, рассказывала подругам и знакомым о том как интересно то, чем она хотела бы заниматься. Ее очень сильно поддерживали подруги в терапевтической группе. Но страх, сомнения и неопределенности сдерживали Марию. Она так и не смогла начать свой проект
Куда смотреть при достижении целей? Индикаторы контроля
Когда у людей спрашивают, как идет бизнес, некоторые могут дать четкий и подробный ответ, указав нюансы. А другие могут сказать что-то вроде: «Я не знаю. У меня такое впечатление, что что-то идет хорошо, что-то нет, но я не могу точно сказать что и стоит ли нам делать что-то по-другому». ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ И ВЫ ХОТИТЕ
«Личная Стратегия», мастер-класс Сергея Володько
О том как навести порядок в мыслях и делах, достигать своих целей во всех сферах жизни и находиться в желаемом состоянии. Наличие (и сам процесс создания) личной стратегии, видения своего будущего и ориентировочного плана (хотя бы на ближайший год) позволяет лучше понять свои реальные желания, расставить приоритеты, снизить тревожность, вовремя привлечь необходимые ресурсы и ускорить
Самый мощный способ проверки желаний
Сделать первый шаг — это один из самых мощных способов проверки и подтверждения своих желаний. В реальной жизни этот метод может работать очень эффективно, особенно если у вас есть четкая цель или стремление, но вы сомневаетесь или чувствуете страх перед ней. Вот почему этот подход может быть эффективным: Преодоление инерции Часто, когда у нас есть
Пять надежных способов верификации желаний
Хочу ли я? Могу ли я?.. Как в процессе принятия решений различать истинные желания от временных капризов или влияний ленты инстаграма, чтобы не потратить кучу времени и денег на всякое говно неэффективно. Вот вам пять способов верификации желаний. 1. Саморефлексия Развитый навык саморефлексии позволяет рассмотреть в деталях свои внутренние потребности и желания, которые призваны их
Стратегия Сайнфелда
Джером Аллен Сайнфелд — знаменитый американский комик, сценарист, актер и продюсер. Его ситком «Сайнфелд» стал культовым и получил 10 премий «Эмми». Сайнфелд — один из выдающихся комиков, а его выступления привлекают огромную аудиторию. Comedy Central поместил Сайнфелда на 12 место в своём рейтинге величайших стенд-ап комиков всех времён. Его капитал оценивается в сотни миллионов долларов.
Почему неторопливость — это путь к гармонии и успеху?
Спешка — это следствие жадности и страха. Мы боимся потерять, мы боимся не получить и страстно хотим обрести. Это заставляет нас торопиться. Спешка приносит напряжение и неспособность проникать вглубь и работать с полной отдачей. Мы утрачиваем способность получать радость, и творчество превращается в работу. Работа забирает нашу энергию, в то время как творчество и радость дает. Скольжение
Структурная прокрастинация
Я собирался написать эту статью в течение долгих месяцев. В чем же причина того, что я, в конце концов, делаю это? Не в том ли, что я урвал наконец немножко свободного времени? Нет, не в том. У меня куча студенческих работ, которые необходимо проверить, бланки заказов на книги, которые требуется заполнить, заявка на отзыв от