10 советов родителям и учителям младших школьников в военное время
Вы можете научить своего ребенка преодолевать страхи, которые приносит военное время. Какие советы могут помочь вам научить своих детей стойкости? Вашему ребенку могут быть полезны некоторые из этих стратегий устойчивости, в то время как другим детям могут быть полезны другие стратегии. Навыки стойкости, которым вы обучаете своего ребенка во время войны, пригодятся ему или ей даже после войны,
«Убей свою цель», мастер-класс Дениса Бугулова (в записи)
Я не знаю ни одного тренинга или учебника по бизнесу, где бы Вам такое сказали: «Убей свою цель!». В нашей культуре целеполагание – краеугольный камень самого отношения к миру. Аксиома, не терпящая сомнений. Но что, если осмелиться? Как часто в Вашем случае формулирование цели, миссии, предназначения… оборачивалось ничем? Как часто Вы уже задним числом подтягивали эту
Почему люди делают то, что они делают?
Вопрос о том, почему люди делают то, что они делают — это ключевой вопрос психологии личности. Возможны по меньшей мере шесть ответов на этот вопрос, которые определяют шесть разных систем отношений человека с миром и, соответственно, шесть разных систем регуляции поведения, жизни человека в мире. Эти системы переплетаются друг с другом, тем не менее их
Градация привычки: переход от двух минут к мастерству
Как закончить и перейти от маленькой первоначальной привычки к более крупным и впечатляющим привычкам с течением времени? Когда вы начинаете вырабатывать новую привычку, поначалу это захватывает, потому что это ново и интересно. Однако со временем привычки становятся рутиной. Они становятся изученными, и результаты становятся ожидаемыми. Когда вы знаете, чего ожидать, привычки становятся менее интересными. Иногда они даже надоедают. Это может
Роль семьи и друзей в формировании привычек
Социальное окружение влияет на наши привычки через социальные группы, к которым мы принадлежим, частью которых мы являемся. Они формируют наше поведение. Ключевым фактором в любом из этих групп является то, что у нас есть чувство принадлежности. Когда вы хотите принадлежать к племени, вы хотите повторять обычаи этого племени. Мы естественным образом впитываем привычки окружающих нас людей. Если
«Самодисциплина», мастер-класс Сергея Володько
Как делать то, что задумал? Постоянно, системно, с удовольствием, до результата и не зависеть от мотивации, силы воли, судьбы и гороскопа. Создаем персональный план развития самодисциплины. Дисциплина окрашена идеями «запретов» и «ограничений» и вызывает негативные ассоциации? Мы видим внешние атрибуты самодисциплины (ранний подъём, пробежка, правильное питание, изучение языка, планирование и работа по списку задач…), но
Самый мощный инструмент внедрения полезной привычки
Когда мы получаем сигнал о том, что движемся вперед, у нас появляется мотивация продолжать идти по этому пути. Когда дело доходит до выработки полезной привычки, решающим шагом является визуализация прогресса, которого вы добиваетесь, и способность видеть, как вы продвигаетесь вперед. Возможно, самый простой способ визуализировать свой прогресс — использовать «трекер привычек». Трекер привычек — это простой
