Мы — это сумма наших привычек, поэтому, если вы хотите быть счастливыми, откажитесь от тех, которые ничего вам не приносят, а только делают вас несчастными.
Вот список из 8 привычек, от которых нужно отказаться, если вы хотите быть счастливым:
1. Перестаньте жаловаться
Откажитесь от постоянной потребности жаловаться на все вещи, людей, ситуации или события, происшествия, которые делают вас несчастными, грустными и подавленными. Помните, что никто не может сделать вас несчастным, никакая ситуация не может заставить вас грустить, если вы сами этого не позволите. Эти чувства вызывает не ситуация, а то, как вы смотрите на нее. Можете видеть хорошую сторону вещей, а не только плохую?
2. Откажитесь от необходимости контролировать абсолютно все
Если вы всегда пытаетесь контролировать абсолютно все, а потом переживаете о вещах, которые не можете контролировать, то у вас определенно будет несчастливая жизнь. Лучшее, что вы можете сделать, это отпустить все, что вы не можете контролировать, и сосредоточиться только на том, что вы можете контролировать.
3. Откажитесь от необходимости всегда быть правым
Есть много людей, которые не выносят мысли о том, что они не правы, и всегда хотят быть правыми, даже рискуя разорвать хорошие отношения или причинить себе и другим сильный стресс. На самом деле оно того не стоит. Всякий раз, когда вы чувствуете необходимость обсудить, кто прав, а кто виноват, задайте себе вопрос: я предпочитаю быть правым или счастливым?
4. Откажитесь от необходимости производить впечатление на других
Перестаньте изо всех сил пытаться быть тем, кем вы не являетесь, просто чтобы другие вас приняли. Это не работает таким образом. В тот момент, когда вы сдадитесь и перестанете изо всех сил пытаться быть тем, кем вы не являетесь, в тот момент, когда вы снимете все свои маски, в тот момент, когда вы по-настоящему примете себя, вы обнаружите, что люди будут притягиваться к вам без каких-либо усилий.
5. Перестаньте думать о прошлом
Иногда очень трудно отпустить прошлое. Особенно, когда прошлое кажется намного лучше, чем настоящее, а будущее кажется пугающим, но думайте о настоящем моменте как о всем, что у вас есть, и все, что у вас когда-либо будет. Прошлое, о котором вы мечтаете и к которому стремитесь сейчас, было проигнорировано вами, когда оно было вашим настоящим. Присутствуйте во всем, что вы делаете, и наслаждайтесь жизнью, потому что жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. Хорошо иметь четкое видение будущего, готовиться к нему, но всегда присутствовать здесь и сейчас.
6. Перестаньте жить в соответствии с ожиданиями других
Люди настолько озабочены тем, чтобы жить в соответствии с ожиданиями других, чтобы угодить им, что теряют связь с собой и контроль над собственной жизнью. Они забывают, что делает их счастливыми, что они любят, чего хотят, в чем нуждаются, и, в конце концов, забывают, кто они на самом деле. У тебя есть жизнь, ты должен ее прожить, не позволяй чужому мнению сбивать тебя с твоего пути.
7. Откажитесь от потребности быть привязанным
Это концепция, которую большинству из нас очень трудно понять, но это не невозможно. В тот момент, когда вы отделяете себя от всего, вы становитесь гораздо более мирным, терпимым, добрым и безмятежным, так что вы можете добраться до места, где вы сможете понять все вещи без страданий. Это состояние за пределами слов.
8. Откажитесь от идеи угодить всем
Возможно, вы часто задавались вопросом, что другие думают о вас, но поверьте мне, это совсем не имеет значения. Если мы тратим свое время на беспокойство о том, что другие думают о нас, мы тратим много энергии впустую. Вы никогда не сможете угодить всем, да и не нужно.
Скоро: Тренинг-игра «Королевство». Три дня, чтобы лучше узнать уровень своих реальных притязаний, свое место в иерархии, свой сценарий жизни и получить шанс осознанно изменить его в свою пользу.
