У некоторых людей есть талант к вранью: они врут настолько виртуозно, что их ложь не отличишь от правды.

Тайм-емнедмент не самый эффективный инструмент для большинства людей, которых можно разделить на несколько категорий:

• Живущих по расписанию,
• Не живущих по расписанию, но способных это принять,
• Не живущих по расписанию и не способных это принять.

Все околоэзотерические учения призывают испытывать чувство благодарности, утверждая, что это благостная практика, которая улучшает более чем всё. Оказывается существует и нейрофизиологическое объяснение эффективности практики (привычки) благодарности.

К концу года я хотел достичь 5 целей… и мне осталось всего 8. Как у вас обстоят дела с тем, что вы планировали достичь в этом году?

Это тяжело. Я смотрю на это как на «Парадокс продуктивности Зенона»: такое чувство, что мы вот-вот всего достигнем, но в итоге никогда не доходим до конечного пункта. Мы хотим убить двух зайцев одним выстрелом, а в итоге палим по одному зайцу три раза и то, если повезет. (Рекорд убивания всех зайцев одним выстрелом, безусловно принадлежит астероиду, положившему конец эпохе динозавров).

Почти две трети взрослых с хронической депрессией — жертвы домашнего насилия в детстве. Злоупотребление алкоголем и наркотиками — типичные долгосрочные осложнения от травмы. Зависимость может развиться и от работы: к трудоголизму особенно склонны женщины, пережившие сексуальное насилие.

1. Кушать только после появления настоящего чувства голода

Есть простой и проверенный метод. Перед тем как что-то съесть, представьте черствую буханку хлеба. Если Вы готовы ее с удовольствием съесть всухомятку, значит, Вы действительно голодны. Это правило не относится к фруктам и ягодам, дикорастущей зелени – их можно есть всегда.

Наступление Нового года мы все связываем с началом чего-то нового, хорошего, светлого. С давних времен, чтобы следующий год был удачным, люди придерживались определенных правил, соблюдали обряды и традиции. И у каждого народа есть свои определенные ритуалы, которые связаны с наступлением Нового года.

Иногда нужно принять решение типа «делать — не делать». Например: покупать машину или не покупать, жениться или нет, менять работу или не менять и так далее.

«Посмотрела интервью с предпринимателем, который в 26 лет зарабатывает 10 миллионов в месяц. Как перестать мучить себя мыслями, что я делаю что-то не то, работаю не там и мало зарабатываю?»

С одной стороны, радует, что люди стали свободно и открыто говорить о деньгах, потому что появляется больше понимания, какие вообще суммы существуют в жизни других людей. К тому же сегодня порталы с вакансиями все чаще публикуют примерные возможные варианты зарплаты, а на платформах для фрилансеров можно посмотреть, во сколько оценивается труд в разных сферах. С другой стороны, не все умеют пользоваться этой информацией во благо. Узнав, что твой ровесник зарабатывает 10 миллионов в месяц, можно довольно легко и быстро разочароваться в себе и своих способностях, а то и вовсе застрять в состоянии самобичевания.

«ПсихоМафия» удачно сочетает в себе черты жаркого противостояния и леденящего душу саспенса. Это не просто игра и способ приятно провести время, это своего рода мини-тренинг, где в игровом формате прорабатываются отдельные навыки (ораторское мастерство, актерские навыки, невербальное общение,самооценка и др).