Самодисциплина 40
Как скромность помогает стать везучим?
Хотите иметь высокий запас энергии и вдохновения? Тогда 1) ревностно защищать свои границы,2) предъявлять себя окружающим, чтобы им было понятно кто есть кто,3) набирать как можно больше жизненного опыта,4) учиться у других, знать все возможные негативные сценарии — хорошие шаги, чтобы стать более инфантильным и потерять энергию окончательно. Все это никак не делает личность сильнее.
«Адская Неделя», мужской коучинг-челлендж от Сергея Володько. Персональный формат
Если ты заметил, что часто отвлекаешься от своих жизненных целей и личных интересов, что негативные эмоции стали более частыми, а результаты в делах, энергия и спокойствие в душе уменьшились, тогда пришло время сделать «расчистку» и отказаться от прокрастинации, сомнений и лени. Книга «На пределе» Эрика Бертрана Ларссена вдохновила меня на создание своей версии экстремальной недели,
«Самодисциплина», мастер-класс Сергея Володько
Как делать то, что задумал? Постоянно, системно, с удовольствием, до результата и не зависеть от мотивации, силы воли, судьбы и гороскопа. «Я пробовал и у меня не сработало» У большинства людей дисциплина окрашена идеями «запретов» и «ограничений» и вызывает негативные ассоциации в стиле: «Я уже пробовал — у меня не работает». Мы видим внешние атрибуты
Влияние дофаминовой системы на мотивацию и самодисциплину
Дофамин — это нейромедиатор, передающий сигналы в головном мозге, отвечающий за чувство удовлетворения и удовольствия. Он связан с ощущением удовлетворения от награды, будь то еда, секс, достижение цели или получение приятного внешнего стимула. Когда дофамин высвобождается в ответ на выполнение действий, связанных с достижением целей или получением награды, это укрепляет связь между этими действиями и
Структурная прокрастинация
Я собирался написать эту статью в течение долгих месяцев. В чем же причина того, что я, в конце концов, делаю это? Не в том ли, что я урвал наконец немножко свободного времени? Нет, не в том. У меня куча студенческих работ, которые необходимо проверить, бланки заказов на книги, которые требуется заполнить, заявка на отзыв от
Как дешевый дофамин убивает самое дорогое
Сегодня мы (правда, некоторые территории, возможно, перед лицом этих возможностей решили вернуться в средневековье) стоим на пороге безграничных возможностей и, одновременно, перед лицом серьезных вызовов. Одним из таких вызовов является перегрузка информацией — непрерывное потребление «дешёвого» дофамина. Это те мгновенные, краткосрочные удовольствия, которые мы получаем от социальных сетей, новостных порталов, мгновенных уведомлений, лайков и проч.
Гейс, как инструмент для тех, кто берёт свою жизнь в собственные руки
Ирландская кельтская традиция разрабатывала внутри себя методы достижения и удержания идеальной власти. Цивилизация ирландских кельтов — это проект по формированию сознания идеального правителя. Вся деятельность этой традиции была направлена на то, чтобы выработать универсальные методы поведения, мышления и действия тех, кто достоин называться Истинным Королём. Тех, кто может брать ответственность за себя и получать в
Дисциплина мыслей или поиск теплого угла, чтобы провести остаток своей жизни
В процессе роста и развития мы часто сталкиваемся с неопределенностью и неизвестностью. Никто не знает, как достичь желаемых результатов, поэтому опыт не освобождает нас от необходимости тестировать. Все наши идеи могут оказаться лишь гипотезами, которые могут привести к успеху или провалу. Дисциплина мышления заключается в способности направлять свои мысли на необходимые цели, умении отбрасывать ненужное
Способ полного контроля над ситуацией
Вы, определенно, находитесь там, где хотите находиться. Есть два очень неприятных момента, которые приходится принимать, и все-таки именно они являются ядром всей личной силы: вы можете получить столько силы и контроля, сколько ответственности готовы на себя возложить. Обвинять обстоятельства или других людей очень легко, но за эту простоту дается лишь очень маленькое вознаграждение.
5 книг, которые помогут развить самодисциплину и силу воли
Когда человек ставит перед собой амбициозные цели в бизнесе, спорте или просто хочет привести жизнь в порядок и наладить здоровье, отношения и финансы, то чаще всего, после нескольких неудачных попыток, ему приходит на ум идея о необходимости взять себя в руки и прокачать силу воли. Сергей Володько, консультант, ментор и продюсер образовательных проектов, предлагает пять
Почему люди делают то, что они делают?
Вопрос о том, почему люди делают то, что они делают — это ключевой вопрос психологии личности. Возможны по меньшей мере шесть ответов на этот вопрос, которые определяют шесть разных систем отношений человека с миром и, соответственно, шесть разных систем регуляции поведения, жизни человека в мире. Эти системы переплетаются друг с другом, тем не менее их
Цифровая забастовка
Почему большинство людей во всём мире сейчас, вдруг, разочаровались в своём профессиональном выборе, внутренне недовольны тем, что они делают, ощущают неправильным тратить на неё время своей жизни? Этот вопрос касается каждого из нас, даже если вам лично ваша работа нравится. В ответе на него кроется одна из причин, того социального-психологического безумия, которое, наряду с прочими
Шесть принципов достижения великих целей
Мы живем в обществе, которое предпочитает мгновенное удовлетворение. Быстрые знакомства и отношения (tinder), быстрые ответы на сложные вопросы (google), быстрая еда (mcdonald’s), быстрые покупки (aliexpress), быстрое получение признания и одобрения (instagram) и так далее. Так почему же концепция жизненного успеха должна быть другой? Мы восхищаемся людьми добившимся успеха «за одну ночь». И когда дело идет о нас,
У вас 25000 пробуждений: вот 8 способов не потратить их впустую
В своей жизни вы проснётесь утром примерно 25000 раз. Двадцать пять тысяч раз вы откроете глаза, встретите день и решите, что делать дальше. Вот несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы получить максимальную отдачу от оставшихся. 1. Управляйте своей энергией, а не временем Если ваша творческая энергия выше всего по утрам, то пишите или создавайте новые
13 советов о том, как выжить в кризис
Первая часть – интервью. Вторая – рекомендации действующего предпринимателя о выживании. Насколько вас «цепанул» кризис? За счет чего выжили? Сильно не «цепанул». Стал больше зарабатывать за счет повышения цен на свои услуги. Развил другие направления, познакомился с состоятельными предпринимателями, появились с ними общие дела и интересы. Назовите ТОП-3 (или, допустим ТОП-5) мер, которые вы приняли,