Два игрока заходят в игру. Один чётко понимает, зачем он здесь: строить, побеждать, расти. Второй просто бродит по карте, собирает чужие трофеи и сливается, не пройдя даже первый уровень. И проблема не в их навыках. Проблема в том, что первый бодрствует, а второй… спит.
Вот так и мы. Либо помним, зачем живём, либо теряем себя в рутине. Осознанность — это когда ты понимаешь: каждое твоё действие — шаг к чему-то большему. А сон? Это когда ты идёшь по накатанной, забыв, ради чего вообще встал с кровати.
Почему мы засыпаем?
Причина проста: сон легче. Легче посмотреть сериал, чем взять и написать свой сценарий. Легче пролистать соцсети, чем подумать о том, что тебя реально волнует. Сон — это наша зона комфорта, в которой не нужно задавать себе неудобные вопросы. Но вот парадокс: чем дольше ты спишь, тем тяжелее проснуться. А проснуться нужно. Иначе твоя жизнь так и останется чужим проектом.
Как распознать, что ты заснул?
Простой тест: спроси себя, что ты делаешь прямо сейчас, и зачем. Если ответа нет, ты спишь. Это не страшно — все мы засыпаем. Но есть разница между тем, кто вовремя просыпается, и тем, кто живёт в этом «сне» годами.
Есть две модели жизни:
- Ты бодрствуешь, держишь фокус и растёшь, шаг за шагом.
- Ты засыпаешь, отвлекаешься, заполняешь дни чужими целями и всё дальше уходишь от своих.
Выбирай.
Как пробудиться и остаться в игре?
- Вспоминай, зачем ты здесь.
Каждый день. Если ты не понимаешь, куда идёшь, то дойдёшь не туда. Заведи привычку: утром или вечером спрашивай себя, что ты сделал ради своей цели. - Создай будильники для мозга.
Это могут быть цитаты, тексты, квесты, которые возвращают тебя в состояние осознанности. Но главное — регулярно. Осознанность не приходит за один раз. Её нужно будить. - Не бойся боли.
Когда ты просыпаешься, боль неизбежна. Больно осознавать, сколько времени потрачено впустую. Но именно эта боль — твой главный мотиватор. Не глуши её развлечениями, используй как топливо. - Оценивай прогресс.
Без результатов пробуждение не имеет смысла. Задай себе метрики: деньги, здоровье, проекты, отношения. Веди учёт. Даже если это крошечный шаг вперёд, ты уже на правильном пути.
Практика на неделю
Попробуй записывать моменты, когда ты «спишь». Какие события, мысли или страхи выводят тебя из игры? Что ты чувствуешь в эти моменты? А главное, как ты можешь будить себя быстрее? Ответы на эти вопросы — ключ к твоему бодрствованию.
Проснись, чтобы не жалеть
Сон — это нормально. Все засыпают. Но жизнь — для бодрствующих. Каждый раз, когда ты просыпаешься, ты возвращаешь себе своё. Пусть не всё сразу. Пусть маленькими шагами. Но это твоя история, твоя личная стратегия. Твоя игра. И она стоит того, чтобы в неё играть по-настоящему.
Сергей Володько
Подпишитесь на канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте Telegram-канал.
И, самое главное - CLUB 90901 - место, где ваш личный проект станет реальностью.