Даже если на следующий день, когда все было решено, на сцену выходят: «это не мое», «мне не откликается», «я не получаю удовольствия», «женщина должна расслабляться», «начну с понедельника» и прочий бред того участка мозга, который почему-то не принимал решения, что эта вот задача должна быть сделана, а привычка внедрена.
Помогает во всём этом знание себя (своего типа личности, например со всеми вытекающими паттернами), насколько задуманное поведение или действие согласовано с вашими реальными ценностями, целями, амбициями.
Помогает наблюдательность и навык рефлексии, навык замечать и видеть что вы делаете, чувствуете, думаете. Ведь если не заметить, что про@бывается время жизни, то и поменять ничего не сможете.
Помогает много чего ещё, включая специальные препараты, и об этом в следующем онлайн-курсе «Самодисциплина».
