Развиваться можно самостоятельно. Достаточно принять решение и сделать. Например, начать ходить в зал. И продолжать. До результата.
Проблема тут в том, что на действительно значимые изменения понадобится много энергии. Именно поэтому все заканчивается пустыми обещаниями самому себе в формате — «с понедельника начну учить английский»…
Второй вариант — тренинги.
С тренингами засада бывает в том, что они работают до тех пор, пока ты на тренинге или когда ты сам тренер. Т.е. тренинг (многие) не позволяет адаптировать новые качества и навыки в реальной жизни, адаптироваться в новой желаемой реальности. А в старую возвращаться человек уже не может и не хочет. Вариант — зависать на тренингах дальше, поэтому психокульты процветают.
Мало хороших тренеров и программ, которые могут перевести человека на новый уровень и помочь адаптироваться, закрепиться в нём. Это точно происходит не быстро. На это тратится много энергии и времени.
При чём же тут удовольствие? И как оно помогает?
Дело в том, что если, например, внедрение какого-то навыка — долгосрочная и важная цель, то на нее тратиться много энергии. Она трудная. А если она становится средством для получения удовольствия, то энергия может не тратиться вообще.
Например, если посещение зала и тренировка — это повод быть частью группы, в которой находиться полезно, приятно и престижно. Если изучение языка — это возможность общаться с дамой сердца. Генеральная уборка сама по себе — дело трудное и скучное. Но если ты ждешь дорогого друга — всё меняется.
Придумывать такие «ловушки» для мозга непросто, но оно того точно стоит.
Можно делать это самостоятельно, можно в коучинге.
И именно поэтому, когда человека «ничего не радует», «все понятно» и «жить не интересно», шансов на развитие и прорыв почти нет. Придётся ждать или очень сильный кризис или же — медленное угасание.