1. Метод холотропного дыхания — это быстродействующий метод, дающий максимальную эффективность. Он целесообразен в случаях, когда существует какое-либо тревожное состояние, животрепещущая проблема, мешающая жить.Как правило,  после использования метода ХД она либо решается сама собой, либо отходит на второй план. Порой мы не в силах что-то поменять в нашей жизни, но именно эта дыхательная практика позволяет изменить отношение к нашей проблеме. Польза холотропного дыхания в таких ситуация неоценима.

«Мышление Образами», онлайн-курс Дениса Бугулова

2. После ХД в большинстве случаев обостряется восприятие, появляется возможность по новому ощутить вкус жизни — краски вокруг становятся сочнее и ярче, появляется уверенность в том, что ты сможешь почти все, запахи различаются острее и появляется свободное дыхание.

3. Процесс ХД позволяет приобщится к тайне. Кроме того, мы способны удовлетворить потребность в чуде, которая свойства нашему внутреннему ребенку, но с годами блекнет, замыкаясь в рамках стереотипов и в клетке собственных представлений. Процесс ХД открывает нам истину — клетка всегда открыта.

4. В течение сеанса холотропного дыхания появляется ощущение целостности и объединенности с другими участниками, а также сопричастности со всем миром. Все вокруг  реагирует на происходящее с тобой, к тебе приходят ответы на вопросы. Которые еще только зрели в твоем сознании, а не заданные вопросы озвучивает кто-то другой.

5. Процессы, происходящие внутри тебя, довольно часто предсказывают твое будущее, просто не всегда ты способен услышать и понять свое подсознание. Этому помогает использование новой техники дыхания.

6. Ты способен увидеть реальность многомерной, не ограниченной и не обусловленной, что вселяет веру в лучшее.

7. Ты способен снова удивляться! В первую очередь себе, разбив стереотип самовосприятия, узнавая нового себя, разглядывая каждую грань себя. Ты по новому видишь не только себя, но и мир.

8. В твой собственный процесс ХД никто не может вторгнуться, никто не может навязать тебе чужое видение. Психотерапевт или ведущий помогает тебе на тонком уровне, поддерживая процесс. Он оказывает помощь в интеграции материала, давая опору и веру в силы Твоего Внутреннего Целителя.

9. После ХД ты сможешь иначе видеть и воспринимать окружающих людей. Уйдет напряжение, а ограничения другого ты начнешь воспринимать с состраданием. Это поможет найти точку опоры, поняв тот факт, что она всегда здесь и никогда не исчезнет.

10. В практике ХД отсутствует интерпретация твоих переживаний, потому что любой процесс уникален и неповторим. Символика и образы в твоем процессе могут быть понятны только тебе, и ты не должен объяснять или рассказывать о нем другим. Порой понимание процесса приходит несколько позднее, уже после сеанса.

vekkv.ru

Наши тренинги и мастер-классы в записи здесь.