ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГ
  • КОНСУЛЬТИРОВАНИЕПсихология. Коучинг. Менторинг.
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ.
  • ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯВ Минске и Online.
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Ментальный 20-ти минутный тренинг, который поможет достичь целей

Ментальный 20-ти минутный тренинг, который поможет достичь целей

список

Вам понадобится 5 листов бумаги и 20 минут времени.

На каждом листе поставьте сегодняшнюю дату. Выполняйте упражнение с ограничением по времени и максимальной скоростью, записывая как можно больше, т.к. это позволяет включать воображение и интуицию, отключая внутреннюю цензуру. Лучше писать от руки — работает большее количество участков мозга по сравнению с процессом печатания на клавиатуре.

1 список. Мои жизненные цели (3 минуты).

Пишите как можно больше, задумывайтесь меньше, не ограничивайте свою фантазию, включайте даже нереальные фантазии. Теперь еще раз (2 минуты) проверьте список. Все ли Вы записали?

2 список. Как я хочу провести ближайшие 3 года?

3 минуты на выполнение и еще 2 на проверку и внесение правок и уточнений.

3 список. Образ жизни на 6 месяцев (3 минуты).

Представьте, что через 6 месяцев вас забирают инопланетяне непонятно куда и зачем и обычной земной жизни у вас только полгода. Как вы их проживете? Что важно? Что вы постоянно откладываете? И еще 2 минуты на проверку.

4. Проанализируйте — является ли список 2 продолжением 1-го, а 3-й как связан со вторым? Соответствует ли Ваш стиль жизни списку на 6 месяцев?

5. Определите, какие цели важны для Вас здесь и сейчас. Записанные цели гораздо легче выстраиваются в иерархию, чем фантазии или мысли о целях. Тут же могут проявиться несоответствия между Вашими целями и навязаннные социумом. Если значимость примерно одинаковая — приоритет помогут определить благоприятно складывающиеся внешние условия. Выберите и запишите на новый лист по 3 самых главных цели из каждого списка.

6. Выберите из 9-ти предыдущих целей 3 и запишите в новый список — «Самые важные долгосрочные цели».

На сегодня достаточно.

7. Завтра посмотрите на списки целей еще раз. Как Вам? Какие чувства и ощущения? Что вызывает сомнения или наоборот — уверенность. Какие возникают эмоции?

С интервалом в 1 месяц повторите этот небольшой тренинг еще 3 раза. Это позволит мониторить Ваши представления и приоритеты. Уточнять цели.

Следующий этап — текущее планирование, целью которого является проекция в настоящие дела Вашего будущего. Но об этом в другой раз.

P.S.

Ваши цели и первичные инстинкты

У вас могут быть странные на первый взгляд цели, которые вы даже не решились написать. «Глупость же», «нереально». И следом у вас выстраивается псевдорациональное обоснование, почему именно это бред.

Причиной нежелания сознаваться себе в таких целях может быть неприемлемость этих целей для общества и их подавление с помощью агрессии — социальной или личностной. Это подавление происхдит постоянно, с самого рождения.

На самом же деле мы сталкиваемся с тормозом при помощи которого общество подавляет инстинкт власти, навязывая уверенность о ненормальности такого стремления.

Проанализируйте псевдорациональные основания, которые внушают вам нереальность, неприличность, невозможность, недопустимость и т.п. вашего желания.

Одно осознание такого «тормоза» делает вас свободнее.

Дек 30, 2014TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. Никогда прежде не было так важно говорить «нет» Нет, я не буду читать эту статью. Нет, я не буду читать это письмо. Нет, я...
  2. «Только три»: что сказал бы Джобс о вашем списке задач Как выбрать свои приоритеты? Отложите все, что вам нужно сделать прямо сейчас. Прочтение этого текста —...
  3. Квантовый цикл: цель — резонанс — утилизация 1. Выбери цель, разработай план и начинай его реализовывать «Любой план, решительно проведенный в жизнь, лучше...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

12 важных законов ВселеннойЖить без целей опасно!
8 г. назад БЛОГ Приоритет, Цель11

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

Бизнес Деньги Детекция лжи Здоровье Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Манипулирование Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Полезные привычки Предпринимательство Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • 5 книг, которые помогут развить самодисциплину и силу воли22.01.2023
    Когда человек ставит перед собой амбициозные цели в бизнесе, спорте
  • Цель жизни — «следовать за своим блаженством»17.01.2023
    В трудные времена хаос вокруг вас не должен отражаться внутри
  • Почему техники загадывания желаний не работают?16.01.2023
    Самое распространенное время для загадывания желаний — новогодняя ночь. Каких
  • «Юмор как управленческий инструмент», запись мастер-класса Татьяны Мужицкой (18+)14.01.2023
    Юмор должен быть мощным инструментом в арсенале руководителя. Юмор —
  • Мы никогда не будем счастливы в играх, созданных другими12.01.2023
    Мы никогда не будем сЧАСТливы в играх, созданных другими… Вслушайтесь. То есть никогда не будем

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития