В современном мире мы часто забываем, что спешка крадет у нас самое ценное — возможность жить здесь и сейчас. Спешка — это неспособность наслаждаться текущим моментом, постоянное стремление к следующему и отрицание ценности настоящего. Вспомните детство: тогда мы могли часами смотреть на деревья или облака, погруженные в созерцание. Но что такое спешка на самом деле? Это стремление к будущему моменту и отказ от настоящего.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ЦЕЛЬ И ВЫ ХОТИТЕ ЕЁ ДОСТИЧЬ КАК МОЖНО БЫСТРЕЕ
Мы часто откладываем счастье на завтра, но проблема в том, что завтра никогда не наступает. Постоянное ожидание лучшего момента превращает всю нашу жизнь в бесконечное ожидание. Если мы научимся ценить текущий момент, то сможем найти радость в каждом мгновении. Если же нет, то будем вечно играть в игру ожидания следующей секунды, когда, наконец, почувствуем себя счастливыми.
Ловушка ожиданий
Каждый раз, достигая цели, многие люди находят новую причину для беспокойства и откладывают счастье на потом. Это бесконечная игра, в которой невозможно победить.
Западная цивилизация учит нас, что счастье придет позже, после страданий, возможно, в раю. Восточные философии, напротив, учат ценить текущий момент, медитировать и находиться в состоянии потока. Спешка лишает нас смысла жизни. Важно понять, что внутреннее состояние важнее материальных достижений. Наркомания, например, показывает, как легко обмануть свою гормональную систему, стремясь к мгновенному удовольствию.
Состояние важнее обстоятельств
Всё, что мы делаем в жизни, направлено на то, чтобы испытать определенное состояние. Если мы не научимся наслаждаться моментом, то даже в идеальных условиях найдем, о чем беспокоиться. Спешка — это скрытая тревожность. Нам нужно научиться увеличивать уровень тормозящих нейромедиаторов, снижать ацетилхолин и адреналин, смещая баланс от дофамина к серотонину.
Практикуйте наблюдение за неподвижными объектами — деревьями, водой, птицами. При возникновении напряжения или тревожности, отпускайте их. Этот навык поможет вернуть радость от текущего момента.
Спешка и тревожность возникают не из-за внешних проблем, а из-за внутреннего состояния. Даже если у вас будет полный контроль над жизнью, вы продолжите беспокоиться. Гармония внутри важнее, чем внешние обстоятельства.
Спешка и удовольствие
Спешка — это противоположность удовольствию. Когда мы получаем удовольствие, накапливаем энергию, которая создает потенциал для реализации наших желаний. Если у нас нет конкретных желаний, которые могли бы быть реализованы этой энергией, мы начинаем спешить, чтобы эта энергия нас не разрушила.
Спешка — это механизм предохранения. Если человек что-то делает с удовольствием, у него накапливается много энергии, и он может добиваться успехов в этом направлении. Не важно, готовит ли он еду, паяет микросхемы или работает в огороде, главное — получать удовольствие от процесса. Но если энергия не направлена в нужное русло, возникает желание спасать всех вокруг, что приводит к утрате радости от своей деятельности.
Спешка защищает нас от перенапряжения и желания спасать всех вокруг. Как с ней работать? Мечтайте глобально о том, чего хотите, даже если это кажется невозможным. Неважно, насколько это соответствует вашему финансовому положению или условиям. Чем ярче вы это представляете и чем больше удовольствия это вызывает, тем лучше.
В мелочах действуйте так, как вам нравится, получая удовольствие. Это создаст условия для появления желаний, на которые будет расходоваться ваша энергия. Если энергии не хватает, она будет идти на формирование и исполнение вашего большого желания, спасая вас от перенапряжения и желания спасать всех вокруг.
Спешка — это невидимый вор счастья. Только научившись жить в моменте, мы сможем вернуть себе радость и полноту жизни.
Бесплатная коуч-сессия по личной стратегии.
Скачать книгу «Системное Достижение Результата».
База 150+ лучших тренингов «Тренинг Клуб» за 21$.
Больше пользы в телеграм-канале.
Подпишитесь на канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте Telegram-канал.
И, самое главное - CLUB 90901 - место, где ваш личный проект станет реальностью.