ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГ
  • КОНСУЛЬТИРОВАНИЕПсихология. Коучинг. Менторинг.
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ.
  • ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯВ Минске и Online.
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Пошаговая модель эффективной постановки целей. Хорошо сформулированный результат

Пошаговая модель эффективной постановки целей. Хорошо сформулированный результат

Постановка цели. Коучинг.

Существует одна простая и эффективная модель постановки целей — Хорошо Сформулированный Результат (ХСР). Если хотите получить реальную практическую пользу от чтения — возьмёте ручку, бумагу и проработайте одну свою цель. Итак, поехали.

1) Сформулируйте цель позитивно.

Опишите текущее состояние и сравните его с желаемой будущей целью.

  • Где Вы сейчас находитесь?
  • Где Вы хотите быть?
  • Чего Вы хотите?
  • Сохраняйте позитивность. (Чего Вы  хотите достичь). 
  • К чему Вы стремитесь?

2) Конкретизируйте цель в ВАКе (визуально, аудиально, кинестетически ощутимо).

  • Что Вы увидите, услышите, почувствуете и т.д., когда это случится?
  • Какие шаги или этапы необходимы для достижения этой цели?
  • Включите все Ваши сенсорные системы в описание этого процесса, чтобы задействовать как можно лучше Ваш мозг и нервную систему.
  • Разбили ли Вы Вашу цель на более мелкие цели, каждую из которых можно достичь?
  • Каков размер этих целей на уровне поведения?
  • Не слишком ли велик этот размер, не ошеломит ли он Вас?

3) Конкретизируйте цель, чтобы она стала для Вас неотразимой.

  • Привлекательна ли цель?
  • Притягивает ли она Вас?

Создайте будущую репрезентацию привлекательной цели. (Когда смотрите на цель, убедитесь, что видите себя, получившим то, к чему Вы стремитесь). 

4) Сделайте проверку Вашей цели, чтобы убедиться, что она Вас устраивает во всех областях Вашей жизни.

  • Подходит ли Вам Ваша желаемая цель во всех контекстах и обстоятельствах Вашей жизни?
  • Устраивает ли Вас Ваша цель во всех Ваших личных отношениях с людьми?
  • Что даст Вам достижение Вашей цели из того, чего у Вас нет сейчас?
  • Что Вы будете вынуждены потерять, когда достигнете цели?
  • Достижима ли Ваша цель?
  • Не нарушает ли она Ваше здоровье, отношения и т.д.

Сделайте проверку качества, чтобы убедиться, что Ваша цель устраивает Вас во всех аспектах. Спросите: «Есть ли какие-либо части меня, которые возражают против реализации желаемой цели? Если есть, обратитесь к этим бессознательным рамкам разума.

Обратите внимание на то, как Вы в целом отвечаете на вопрос в образах, звуках, словах и ощущениях внутри себя.


5) Начинающаяся и поддерживающаяся самостоятельно.

  • Является ли цель той, которую Вы можете начать и поддерживать самостоятельно?

Исследуйте Вашу цель, спрашивая себя, есть ли у Вас способности и возможности осуществить ее

  • Находится ли она под Вашим контролем?

Ваша цель должна быть такой, чтобы Вы могли начать и продолжать ее самостоятельно. Она не должна зависеть от действий других людей. Убедитесь, что Ваша цель включает в себя то, на что Вы можете непосредственно повлиять.

  • Является ли она тем, что Вы можете начать сами и сами поддерживать?

6) Определите контекст, в котором находится цель.

  • Где, когда, как, с кем и т.д. Вы достигнете эту цель?
  • Находится ли цель в правильном контексте?

Исследуйте Вашу цель в контекстах: где, когда, с кем и т.д., чтобы убедиться, что она будет соответствующей и подходящей. Если нужно, переделайте цель, чтобы она такой стала. 

7) Состояние и ресурсы, необходимые для достижения цели.

  • Какие ресурсы Вам нужны, чтобы достичь этой цели?
  • Кем Вам придется стать?
  • На кого еще повлияет эта цель?
  • Вы уже когда либо обладали этим или делали это раньше?
  • Вы знаете кого-нибудь, кто уже это сделал?
  • Что мешает Вам двигаться по направлению к цели и достижения её прямо сейчас?

8) Процедура очевидности.

  • Как Вы узнаете о том, что Вы достигли цели?
  • Что позволит Вам понять, что Вы достигли желаемого состояния?

Хорошо сформулированный результат должен:

1) быть позитивно сформулированным в терминах того, что мы хотим;
2) описываться сенсорным языком;
3) инициироваться и контролироваться человеком, который хочет его достичь;
4) соответствовать контексту;
5) включать необходимые ресурсы;
6) учитывать соответствующую вторич­ную выгоду;
7) быть экологичным для целой системы.

Янв 8, 2019TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. Существует лишь одна стратегия: огонь и движение Мне потребовалось ещё пятнадцать лет чтобы понять, что стратегия "огонь и движение" действует и в обычной...
  2. Почему мы наступаем на одни и те же грабли? Каждый человек имеет определенный набор стереотипов реагирования. Например, человек выражает свою позицию и встречает отпор. Как...
  3. Автофокус. Система управления делами Автор системы, Марк Форстер, создал ее, основываясь на своем личном опыте, и после нескольких недель использования...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

Три рычага для управления мотивациейВ чём польза холотропного дыхания?
4 г. назад БЛОГ Личная эффективность41

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

Бизнес Деньги Детекция лжи Здоровье Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Манипулирование Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Полезные привычки Предпринимательство Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • Способ полного контроля над ситуацией30.01.2023
    Вы, определенно, находитесь там, где хотите находиться. Есть два очень
  • 5 книг, которые помогут развить самодисциплину и силу воли22.01.2023
    Когда человек ставит перед собой амбициозные цели в бизнесе, спорте
  • Цель жизни — «следовать за своим блаженством»17.01.2023
    В трудные времена хаос вокруг вас не должен отражаться внутри
  • Почему техники загадывания желаний не работают?16.01.2023
    Самое распространенное время для загадывания желаний — новогодняя ночь. Каких
  • «Юмор как управленческий инструмент», запись мастер-класса Татьяны Мужицкой (18+)14.01.2023
    Юмор должен быть мощным инструментом в арсенале руководителя. Юмор —

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития