Здоровье 18

Откуда берётся энергия во время голодания?

Отказ от приема пищи может запускать сложнейшую перестройку всех процессов в организме. Рассмотрим, для примера, что происходит с энергетикой тела. Откуда берется энергия для жизнедеятельности? Когда прекращается поступление питательных веществ через желудочно-кишечный тракт, организм переходит на питание из накопленных запасов.

10 г. назад Далее

Правильное питание «по Голтису»

Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. Питание «по Голтису» — рецепт «генерального подхода» к построению индивидуального пищевого рациона.

11 г. назад Далее

5 правил «красивого» сна и почему засыпать нужно не позже 23 часов

Чтобы сон действительно принес только здоровье и красоту необходимо: 1. Спать в максимально темном помещении — это условие выработки очень важного гормона восстановления — мелатонина.

11 г. назад Далее