Полезные привычки 6
Три этапа сопротивления внедрению новых привычек
В процессе формирования новой привычки, будь то спорт, обучение или отказ от вредных привычек, мы сталкиваемся с различными этапами сопротивления. В этой статье мы разберем их и предложим практические методы для преодоления. 1. Первый этап: физическое сопротивление В начале пути ваше тело может протестовать. Это проявляется в виде усталости, лени и физического дискомфорта. Например, перед
Двухминутная версия привычки
Человеческий мозг устроен таким образом, что любые значительные изменения часто воспринимаются как угроза. Мы склонны откладывать масштабные задачи, избегать больших усилий и бояться провалов. Именно поэтому идея «маленьких шагов» работает. Идея малых шагов как способа изменений появилась задолго до её популяризации в современной культуре. Японская философия Кайдзен, зародившаяся в послевоенный период, легла в основу производственных
12 незаметных ритуалов успешных людей
Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и
Правило 30 секунд: привычка, которая изменит вашу жизнь
Эта несложная привычка сделает эффективнее всю вашу жизнь и работу. Правило 30 секунд почти не требует времени, но приносит потрясающие результаты.
Какие привычки программируют людей на бедность?
Некоторые привычки, влияют на физическое состояние мозга и фактически программируют людей на бедность.
Привычки делают нас уверенными, стабильными и… беспомощными
Говорят, брось человека в воду — и он станет рыбой. Так и есть. Ко всему привыкаешь. Привыкаешь привыкать. Пока однажды не понимаешь, что вся твоя жизнь, внешняя, внутренняя, есть закольцованная цепь привычек. Привычных реакций и действий.