Полезные привычки 6

Три этапа сопротивления внедрению новых привычек

В процессе формирования новой привычки, будь то спорт, обучение или отказ от вредных привычек, мы сталкиваемся с различными этапами сопротивления. В этой статье мы разберем их и предложим практические методы для преодоления. 1. Первый этап: физическое сопротивление В начале пути ваше тело может протестовать. Это проявляется в виде усталости, лени и физического дискомфорта. Например, перед

2 мес. назад Далее

Двухминутная версия привычки

Человеческий мозг устроен таким образом, что любые значительные изменения часто воспринимаются как угроза. Мы склонны откладывать масштабные задачи, избегать больших усилий и бояться провалов. Именно поэтому идея «маленьких шагов» работает. Идея малых шагов как способа изменений появилась задолго до её популяризации в современной культуре. Японская философия Кайдзен, зародившаяся в послевоенный период, легла в основу производственных

4 мес. назад Далее

12 незаметных ритуалов успешных людей

Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и

3 г. назад Далее

Тренинг Клуб

Полезные привычки 6

Три этапа сопротивления внедрению новых привычек

Двухминутная версия привычки

12 незаметных ритуалов успешных людей

Правило 30 секунд: привычка, которая изменит вашу жизнь

Какие привычки программируют людей на бедность?

Привычки делают нас уверенными, стабильными и… беспомощными