В течение суток важны три акцента: вставать вовремя утром, ложиться вовремя вечером и успевать сделать главное дело днем. Если хотя бы один из них пропущен, то возникает порочный круг, который сложно прервать.
Пытаться сделать усилие, находясь в напряженном состоянии, будет неудобным и неэффективным. Точно так же, как нужно хорошо расслабиться, чтобы сделать хороший удар, для того чтобы успевать сделать главное в течение дня, нужно уметь расслабляться.
Поэтому, каждый день должен содержать свои собственные «вдохи» — моменты релаксации, которые соответствуют времени усилий: прогулки утром и вечером и периодические перерывы в течение дня.
Утренние прогулки пифагорейцы совершали в одиночестве и в таких местах, где были подходящие спокойствие и тишина, где были храмы, священные рощи или что-либо другое, отрадное для души. Они считали, что не следует встречаться с кем-либо, прежде чем не приведешь в порядок собственную душу и не настроишь гармонично разум, а для упорядочения разума благоприятна именно такая тишина. Они считали, что приходишь в смятение, если тотчас, встав с постели, идешь толкаться среди шумной толпы.
Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.
