Вы имеете смартфон или он имеет вас? Тест на номофобию.
Закрыть
Entries RSS
Май 03

Вы имеете смартфон или он имеет вас? Тест на номофобию.

номофобияСтрадете ли вы номофобией, зависимостью от телефона?Психологи часто сравнивают зависимость от телефона с алкоголизмом: лишение телефона, так же, как и алкоголя, вызывает панику и синдром отмены, или абстинентный синдром.

Симптоматика номофобии заключается в панических атаках, головокружениях, недостатке кислорода, тошноте, потливости, учащенном сердцебиении, треморе и боли в груди.

Признаки номофобии резко обостряются, когда человек вдруг обнаруживает, что не может найти свой телефон. Они заключаются в том, что больной приходит в возбужденное состояние, становится раздражен, суетлив. На какое-то время человек перестает контролировать свои поступки.

Попробуйте честно ответить на вопросы, приведенные ниже, и за каждый ответ «Да», начисляйте себе один балл.

1. Вы всегда носите смартфон с собой, а если приходится оставлять его, то по возвращении сразу проверяете, не звонил ли кто вам или не написал ли сообщение?

2. Вы предпочитаете «копаться» в смартфоне, вместе того, чтобы общаться с кем-то, заниматься любимым делом или воспитанием ребенка?

3. Если у вас нет возможности проверить телефон или если кто-то вас при этом отвлекает, вы чувствуете раздражение и можете грубо ответить?

4. На ночь вы всегда кладете мобильный телефон у изголовья кровати, чтобы не пропустить ночные звонки?

5. Проснувшись утром, вы первым делом берете в руки смартфон?

6. Вы никогда не идете без смартфона в ванную и туалет?

7. За завтраком, обедом и ужином вы всегда кладете смартфон рядом на стол или на другое место в пределах видимости?

8. Не любите посещать места, где нужно отключать смартфон?

9. Не запоминаете телефонные номера и адреса родственников, друзей и знакомых, а всегда вводите их в телефон и храните нужную информацию только в мобильном?

10. Вы стали замечать, что стали быстро забывать важные моменты жизни?

11. Вы сильно нервничаете, когда не можете найти свой телефон?

12. Всегда завидуете людям, которые часто меняют свои смартфоны и у которых они лучше, чем у вас?

13. Всегда возвращаетесь обратно, если по дороге на работу обнаруживаете, что смартфон забыли дома, хотя хорошо знаете, что это станет причиной опоздания на работу и недовольства начальства?

14. Вам никогда не жалко денег на покупку нового гаджета или аксессуаров к нему?

15. Впадаете в глубокую депрессию, если мобильник потерялся или сломался?

Сложите баллы и если вы набрали:

Больше 13 баллов, то вы антенна без крыши. Вам нужно срочно избавиться зависимости от смартфона. Срочно начните уделять больше внимания своему здоровью, питанию и повышению уровня IQ.
От 5 до 12 баллов — вы на «крючке» своего смартфона, но пока зависимости от него у вас нет. Постарайтесь чаще уходить из дома без смартфона. Больше гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.
Меньше 5 баллов — телекоммуникационная революция не заставила вас забыть о том, что в жизни есть много вещей важнее смартфона. Возможно вы из тех, кто просто не знает, как много функций у современных гаджетов и применяет его исключительно для осуществления звонков, отправки смс-сообщений и в качестве будильника.

Может, стоит почаще отключать свои телефоны и разговаривать с друзьями и родными «глаза – в — глаза», жить полной и активной, «настоящей» жизнью, где телефоны и все остальные гаджеты для нас, а вовсе не мы для них.

Поделитесь заметкой со знакомыми номофобами с помощью кнопок социальных сетей под этим текстом или оставив комментарий.


тренинги в записи

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО