Закрыть
Entries RSS
Июн 11

Слипхакинг: как научиться спать меньше и начать высыпаться

Знакомо ли вам состояние, когда спите, кажется много, но просыпаетесь с ощущением, что не выспались? Чувство, когда жизнь, как борьба со сном? В этой статье вы узнаете методы, которые помогут вам наладить сон и начать высыпаться. Их можно назвать модно — «слипхакинг».

Читать далее »
Май 07

5 правил «красивого» сна и почему засыпать нужно не позже 23 часов

Значение сна в красоте

Чтобы сон действительно принес только здоровье и красоту необходимо:

1. Спать в максимально темном помещении — это условие выработки очень важного гормона восстановления — мелатонина.

Читать далее »

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО