КПТ 1

9 способов успокоить свой беспокойный ум

Иногда мы можем ощущать, что тревожные мысли захлестнули нас, препятствуя нам принимать решения и действовать по отношению к проблемам, которые вызывают у нас беспокойство. Беспокойство может стать причиной чрезмерны размышлений, которые в свою очередь лишь усиливают ощущение тревоги, вызывая еще больше негативных мыслей и т.д. Как можно выйти из этого порочного круга? Простое подавление тревожных