Закрыть
Entries RSS
Ноя 22

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом

7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом

Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия. Нам с детства внушают, что самое главное — это найти свой путь, как будто это самая простая вещь на свете. К 25 годам многие уже понимают, чем они хотели бы заниматься всю жизнь, но сомнения не терзают только редких из нас.

Читать далее »
Авг 15

10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым

Shaolin Monk

Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это прямо сейчас.

Читать далее »
Июн 11

Слипхакинг: как научиться спать меньше и начать высыпаться

Знакомо ли вам состояние, когда спите, кажется много, но просыпаетесь с ощущением, что не выспались? Чувство, когда жизнь, как борьба со сном? В этой статье вы узнаете методы, которые помогут вам наладить сон и начать высыпаться. Их можно назвать модно — «слипхакинг».

Читать далее »
Авг 10

5 упражнений Голтиса

упражнения по Голтису

Базовый мини-курс Голтиса состоит из 5 основных упражнений, которые выполняются по следующей схеме:

1. Упражнение для икроножных мышц (подъем на носок) выполняется первым и состоит из 10-12 повторений для каждой ноги;

Читать далее »
Июл 03

Откуда берётся энергия во время голодания?

Откуда берётся энергия во время голодания?

Отказ от приема пищи может запускать сложнейшую перестройку всех процессов в организме. Рассмотрим, для примера, что происходит с энергетикой тела. Откуда берется энергия для жизнедеятельности?

Когда прекращается поступление питательных веществ через желудочно-кишечный тракт, организм переходит на питание из накопленных запасов.

Читать далее »
Июн 18

Правильное питание «по Голтису»

Правильное питание по Голтису

Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. Питание «по Голтису» — рецепт «генерального подхода» к построению индивидуального пищевого рациона.

Читать далее »

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО