Энергия 7
Что сделать, чтобы личной энергии стало больше?
Если ты что-то давно хочешь сделать, куда-то сходить, с кем-то встретиться, кому-то что-то написать или сказать, в чем-то признаться, что-то предложить, что-то купить, оформить и тд — сделай это сегодня или в максимально близкие сроки.
7 признаков того, что вы занимаетесь своим делом
Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствия. Нам с детства внушают, что самое главное — это найти свой путь, как будто это самая простая вещь на свете. К 25 годам многие уже понимают, чем они хотели бы заниматься всю жизнь, но сомнения не терзают только редких из нас.
10 советов от шаолиньского монаха о том, как оставаться всегда молодым
Что мы желаем своим близким и друзьям в первую очередь? О чем думаем, как о самой важной части нашей жизни? Наверное, вы уже догадались, что правильный ответ — это здоровье. Но как много людей делают хоть что-то для своего здоровья, кроме пустой болтовни? Если вы решили заняться своим здоровьем, то самое время начать делать это
Слипхакинг: как научиться спать меньше и начать высыпаться
Знакомо ли вам состояние, когда спите, кажется много, но просыпаетесь с ощущением, что не выспались? Чувство, когда жизнь, как борьба со сном? В этой статье вы узнаете методы, которые помогут вам наладить сон и начать высыпаться. Их можно назвать модно — «слипхакинг».
5 упражнений Голтиса
Базовый мини-курс Голтиса состоит из 5 основных упражнений, которые выполняются по следующей схеме: 1. Упражнение для икроножных мышц (подъем на носок) выполняется первым и состоит из 10-12 повторений для каждой ноги;
Откуда берётся энергия во время голодания?
Отказ от приема пищи может запускать сложнейшую перестройку всех процессов в организме. Рассмотрим, для примера, что происходит с энергетикой тела. Откуда берется энергия для жизнедеятельности? Когда прекращается поступление питательных веществ через желудочно-кишечный тракт, организм переходит на питание из накопленных запасов.
Правильное питание «по Голтису»
Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни, основные правила которого должны закладываться с самого детства и придерживаться которых необходимо в течение всей жизни. Питание «по Голтису» — рецепт «генерального подхода» к построению индивидуального пищевого рациона.