Эмоциональный интеллект 51
5 принципов эмоционально зрелого человека
Умение доверять Кто будет спорить: доверие — это риск. Тебя могут обмануть, подвести, предать. Но это отдельные события жизни — неприятные, но разовые. Если же вы живёте, в принципе не испытывая доверия к другим людям, вся ваша жизнь — подчёркиваю, — вся превращается в паранойю и хроническое страдание.
Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе
«Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. В конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Мерой происходящего являются наши переживания: чем они насыщеннее,
Как справиться с раздражением, агрессией, злостью?
В деловых и в личных отношениях всегда есть место эмоциям. Но не всегда эмоции благотворно влияют на рассудительность. Раздражение, злость, гнев — всё это эмоции, с которыми следует быть особенно внимательным.
«Мысли — это не чувства» — дерьмовый совет психолога
Если вы уже проходили терапию или когда-либо читали книгу по когнитивно-поведенческой или диалектико-поведенческой терапии, вы, вероятно, сталкивались с утверждением о том, что «мысли — это не чувства». Это наблюдение часто предназначено для того, чтобы помочь клиенту терапевта отличить свою интерпретацию ситуации (и то, что его мысли говорят ему об этой ситуации) и эмоциональную реальность того, как эта
Как развить стрессоустойчивость?
Стрессоустойчивость — это не черта характера или врожденное свойство, а набор навыков.
Как справиться со страхом и в разы увеличить личную эффективность?
Страх – это реакция на непредсказуемость. Она вызывает стресс и агрессию. Страх является основой бегства от реальности. Он проявляется, когда человек избегает делать что-то важное, так как боится сделать ошибку, боится взять слишком много ответственности, задеть кого-то, испытать чувство вины, быть отвергнутым.
Кто ты, человек тоски или скуки?
Есть люди, живущие в обыденности, и люди, устремлённые за её пределы. Именно люди обыденности наполнены преимущественно скукой, тогда как люди предельного и запредельного бытия существуют в русле тоски.