Закрыть
Entries RSS
Фев 26

Как избавиться от чувства, что вы ничего не успеваете

Мы просыпаемся и сразу чувствуем, что не успеваем. И небольшое беспокойство, которое приходит вместе с этим чувством, заставляет нас бросаться проверять сообщения и электронную почту, вставать на беговую дорожку мелких дел и отвлекающих факторов, которая не останавливается, пока мы не заснем.

Читать далее »
Авг 16

Две основные стратегии тайм-менеджмента

тайм менеджмент

Тайм-менеджмент — оптимизация деятельности во времени. Суть метода: распределение доступного времени наилучшим для выполнения целенаправленных действий образом.

Тайм-менеджмент традиционно переводят как «управление временем». Разумеется, временем мы управлять не можем. Это всё равно что «повелевать Космосом». Мы можем управлять только собой во времени, с особым вниманием ко времени, с учётом времени. Это и есть «тайм-менеджмент». Читать далее »

Ноя 13

Управлять временем нельзя!

успевать

Есть одна хитрость, о существовании которой многие просто не задумываются. На самом деле тайм-менеджмент — это миф.

Управлять временем нельзя.

Оно течет вне зависимости от того, что вы о нем думаете; спите вы или бодрствуете. Управлять можно только своей энергетикой. Все наше управление временем — это управление нашей энергией. Читать далее »

Апр 03

Правило 90/90/1 поможет довести до конца важное дело

5-time-management-myths-debunked

Если вы чувствуете, что не успеваете закончить важный проект до дедлайна, если вы всё время откладываете работу на потом, если вы чувствуете, что выбиваетесь из собственного жизненного плана, то правило 90/90/1 может вам пригодиться.

Читать далее »

Авг 05

25 способов избежать нервного срыва

25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

3. Остановите навязчивые мысли. Еще лучше будет интенсивно поработать на природе.

4. Перестаньте говорить о вашем прошлом. Если у вас это так просто не получается, обратитесь за помощью к специалисту. Вскоре снова попытайтесь не отставать от жизни, живите настоящим и забудьте прошлое. Читать далее »

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО

Яндекс.Метрика