Закрыть
Entries RSS
Авг 05

«Как повысить стрессоустойчивость с помощью метафорических карт», мастер-класс Людмилы Степановой

На мастер-классе вы разовьете свою устойчивость к стрессовым ситуациям, научитесь самостоятельно справляться со стрессом и узнаете, как в этом могут помочь метафорические карты.

В результате

  1. Вы исследуете свой стресс и стрессоустойчивость.
  2. Получите навыки использования метафорических карт при исследовании стресса и стрессоустойчивости.
  3. Разовьете устойчивость к стрессовым ситуациям.
  4. Найдете скрытые возможности и внутренние ресурсы для преодоления стресса с помощью карт.
  5. Переосмыслите стресс, как ресурс и научитесь самостоятельно справляться со стрессом.
  6. Улучшите свое эмоциональное состояние.

Вас ждет много практики с использование метафорических карт и все необходимые теоретические объяснения.

Мастер-класс для вас, если:

  • Если вы устали от постоянного напряжения, тревожности, излишнего беспокойства, беспричинных страхов, раздражительности, не дающих спокойно спать, есть и жить.
  • Если хотите научиться давать раздражающим факторам (стрессорам) отпор.
  • Если хотите научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т.е. сделать его полезным для себя.
  • Если хотите найти внутренние ресурсы для преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости.
  • Ну а если жизнь, пиная вас, ломает себе ногу, то вы стрессоустойчивы и этот мастер-класс вам точно не нужен.

Программа

  1. Азбука стресса.
  2. Всегда ли стресс – это плохо?
  3. Какие способы преодоления стресса есть?
  4. Как найти ресурсы для преодоления стресса?
  5. Как повысить свою стрессоустойчивость?

Тренер – Людмила Степанова

  • Практикующий психолог.
  • Нарративный практик.
  • Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной и организационной психологии БГУ.
  • Действительный член МПАП, член ICTA (International Coach&Trainer Association), член Федерации психологов образования России.
  • Автор более 100 публикаций в области гендерной психологии и психологического консультирования, в том числе нескольких книг.
  • Автор и ведущая обучающих программ по использованию метафорических ассоциативных карт в деятельности специалистов помогающих профессий и конструктивистскому подходу к оказанию психологической помощи.

Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас здесь или по телефону +375 (29) 670-46-46

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО В МИНСКЕ

Яндекс.Метрика