
На мастер-классе вы разовьете свою устойчивость к стрессовым ситуациям, научитесь самостоятельно справляться со стрессом и узнаете, как в этом могут помочь метафорические карты.
В результате
- Вы исследуете свой стресс и стрессоустойчивость.
- Получите навыки использования метафорических карт при исследовании стресса и стрессоустойчивости.
- Разовьете устойчивость к стрессовым ситуациям.
- Найдете скрытые возможности и внутренние ресурсы для преодоления стресса с помощью карт.
- Переосмыслите стресс, как ресурс и научитесь самостоятельно справляться со стрессом.
- Улучшите свое эмоциональное состояние.
Вас ждет много практики с использование метафорических карт и все необходимые теоретические объяснения.
Мастер-класс для вас, если:
- Если вы устали от постоянного напряжения, тревожности, излишнего беспокойства, беспричинных страхов, раздражительности, не дающих спокойно спать, есть и жить.
- Если хотите научиться давать раздражающим факторам (стрессорам) отпор.
- Если хотите научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т.е. сделать его полезным для себя.
- Если хотите найти внутренние ресурсы для преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости.
- Ну а если жизнь, пиная вас, ломает себе ногу, то вы стрессоустойчивы и этот мастер-класс вам точно не нужен.
Программа
- Азбука стресса.
- Всегда ли стресс – это плохо?
- Какие способы преодоления стресса есть?
- Как найти ресурсы для преодоления стресса?
- Как повысить свою стрессоустойчивость?
Тренер – Людмила Степанова

- Практикующий психолог.
- Нарративный практик.
- Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной и организационной психологии БГУ.
- Действительный член МПАП, член ICTA (International Coach&Trainer Association), член Федерации психологов образования России.
- Автор более 100 публикаций в области гендерной психологии и психологического консультирования, в том числе нескольких книг.
- Автор и ведущая обучающих программ по использованию метафорических ассоциативных карт в деятельности специалистов помогающих профессий и конструктивистскому подходу к оказанию психологической помощи.
Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас здесь или по телефону +375 (29) 670-46-46