«Как повысить стрессоустойчивость с помощью метафорических карт», мастер-класс Людмилы Степановой

На мастер-классе вы разовьете свою устойчивость к стрессовым ситуациям, научитесь самостоятельно справляться со стрессом и узнаете, как в этом могут помочь метафорические карты.

В результате

1. Вы исследуете свой стресс и стрессоустойчивость.
2. Получите навыки использования метафорических карт при исследовании стресса и стрессоустойчивости.
3. Разовьете устойчивость к стрессовым ситуациям.
4. Найдете скрытые возможности и внутренние ресурсы для преодоления стресса с помощью карт.
5. Переосмыслите стресс, как ресурс и научитесь самостоятельно справляться со стрессом.
6. Улучшите свое эмоциональное состояние.

Вас ждет много практики с использование метафорических карт и все необходимые теоретические объяснения.

Мастер-класс для вас, если:

• Если вы устали от постоянного напряжения, тревожности, излишнего беспокойства, беспричинных страхов, раздражительности, не дающих спокойно спать, есть и жить.
• Если хотите научиться давать раздражающим факторам (стрессорам) отпор.
• Если хотите научиться поддерживать стресс на оптимальном уровне, т.е. сделать его полезным для себя.
• Если хотите найти внутренние ресурсы для преодоления стресса и повышения стрессоустойчивости.
• Ну а если жизнь, пиная вас, ломает себе ногу, то вы стрессоустойчивы и этот мастер-класс вам точно не нужен.

Программа

1. Азбука стресса.
2. Всегда ли стресс – это плохо?
3. Какие способы преодоления стресса есть?
4. Как найти ресурсы для преодоления стресса?
5. Как повысить свою стрессоустойчивость?

Тренер – Людмила Степанова

• Практикующий психолог.
• Нарративный практик.
• Кандидат психологических наук, доцент кафедры социальной и организационной психологии БГУ.
• Действительный член МПАП, член ICTA (International Coach&Trainer Association), член Федерации психологов образования России.
• Автор более 100 публикаций в области гендерной психологии и психологического консультирования, в том числе нескольких книг.
• Автор и ведущая обучающих программ по использованию метафорических ассоциативных карт в деятельности специалистов помогающих профессий и конструктивистскому подходу к оказанию психологической помощи.

Регистрируйтесь на мастер-класс прямо сейчас здесь или по телефону +375 (29) 670-46-46

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.