ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГ
  • КОНСУЛЬТИРОВАНИЕПсихология. Коучинг. Менторинг.
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ.
  • ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯВ Минске и Online.
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Питание здорового дня: день

Питание здорового дня: день

Питание здорового дня день

Существуют суточные ритмы организма. Следовать им – значит продлевать себе жизнь. Питание по методике «Исцеляющий Импульс™» учитывает эти и многие другие особенности организма человека.

После того, как Вы узнали о завтраке, можно приступать к обеду (12-14 часам) организм готов к принятию выскоэнергетичной пищи, которая даст силу и энергию на весь день.

Сделайте на обед большую порцию овощного салата. Добавьте туда побольше зелени: укропа, петрушки, сельдерея, ботвы редиски, дикорастущих пищевых зеленых трав и т.д. Помните, по пищевой ценности именно зелень находится на первом месте. Салат лучше заправлять растительным маслом первого холодного отжима или сметаной.

К салату приготовьте кашу. Вот что об этом говорит Голтис: «Вообще я бы рекомендовал всем тем, кто хочет продлить свое активное долголетие, с салатом есть не мясо, а каши. Из злаковых первое место по пищевой ценности по праву принадлежит пророщенной пшенице. За нею следует овес, потом кукуруза, просо, гречка, нешлифованный рис, ячмень».

Не вегетарианцы могут есть рыбные и мясные продукты. По возможности, лучше потреблять морские продукты: мидии, рапаны, кальмары, креветки. Чуть сложнее для усвоения – морская рыба. Затем – рыба речная, дальше – яйца, белое мясо птицы, красное мясо птицы. В конце списка баранина, говядина, свинина.

Мясо нужно приправлять чесноком и луком. Сок этих растений «разбивает» большие белковые молекулы на короткие «связки» аминокислот. Это облегчает переваривание мясных продуктов и в значительной мере нейтрализует их негативные качества. В то же время свою питательную ценность они не теряют.

В промежутке между обедом и ужином можно есть фрукты – так же, как и в промежутке между завтраком и обедом.

Важно придерживаться принципов естественного питания. В частности, не запивать еду. В этом случае разбавляются пищеварительные соки и ухудшается переваривание. Впрочем, если пища сбалансирована, пить после еды вообще не хочется.

GoltisAcademy

Июн 26, 2015TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. 12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу» 1. Кушать только после появления настоящего чувства голода Есть простой и проверенный метод. Перед тем как...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.

Питание здорового дня: утроТри смертельных болезни руководителя: болезнь первая. «Я хреначу проекты»
7 г. назад БЛОГ Исцеляющий импульс, Правильное питание9

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

Бизнес Деньги Детекция лжи Здоровье Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Манипулирование Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Полезные привычки Предпринимательство Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • 5 книг, которые помогут развить самодисциплину и силу воли22.01.2023
    Когда человек ставит перед собой амбициозные цели в бизнесе, спорте
  • Цель жизни — «следовать за своим блаженством»17.01.2023
    В трудные времена хаос вокруг вас не должен отражаться внутри
  • Почему техники загадывания желаний не работают?16.01.2023
    Самое распространенное время для загадывания желаний — новогодняя ночь. Каких
  • «Юмор как управленческий инструмент», запись мастер-класса Татьяны Мужицкой (18+)14.01.2023
    Юмор должен быть мощным инструментом в арсенале руководителя. Юмор —
  • Мы никогда не будем счастливы в играх, созданных другими12.01.2023
    Мы никогда не будем сЧАСТливы в играх, созданных другими… Вслушайтесь. То есть никогда не будем

«Большой Переход». Новая трансформационная программа. Онлайн. Открыта предварительная регистрация. Если пора переходить на следующий уровень.

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2022 © Технологии Развития