ТЕХНОЛОГИИ РАЗВИТИЯ

  • БЛОГСтатьи
  • ЛИЧНАЯ РАБОТАКонсультирование и коучинг
  • ГРУППОВАЯ РАБОТАКурсы в Минске и online
  • ТРЕНИНГИ В ЗАПИСИПолный доступ
  • ДЛЯ БИЗНЕСАПрограммы для бизнеса
  • О ПРОЕКТЕ
Главная Питание здорового дня: день

Питание здорового дня: день

Питание здорового дня день

Существуют суточные ритмы организма. Следовать им – значит продлевать себе жизнь. Питание по методике «Исцеляющий Импульс™» учитывает эти и многие другие особенности организма человека.

После того, как Вы узнали о завтраке, можно приступать к обеду (12-14 часам) организм готов к принятию выскоэнергетичной пищи, которая даст силу и энергию на весь день.

Сделайте на обед большую порцию овощного салата. Добавьте туда побольше зелени: укропа, петрушки, сельдерея, ботвы редиски, дикорастущих пищевых зеленых трав и т.д. Помните, по пищевой ценности именно зелень находится на первом месте. Салат лучше заправлять растительным маслом первого холодного отжима или сметаной.

К салату приготовьте кашу. Вот что об этом говорит Голтис: «Вообще я бы рекомендовал всем тем, кто хочет продлить свое активное долголетие, с салатом есть не мясо, а каши. Из злаковых первое место по пищевой ценности по праву принадлежит пророщенной пшенице. За нею следует овес, потом кукуруза, просо, гречка, нешлифованный рис, ячмень».

Не вегетарианцы могут есть рыбные и мясные продукты. По возможности, лучше потреблять морские продукты: мидии, рапаны, кальмары, креветки. Чуть сложнее для усвоения – морская рыба. Затем – рыба речная, дальше – яйца, белое мясо птицы, красное мясо птицы. В конце списка баранина, говядина, свинина.

Мясо нужно приправлять чесноком и луком. Сок этих растений «разбивает» большие белковые молекулы на короткие «связки» аминокислот. Это облегчает переваривание мясных продуктов и в значительной мере нейтрализует их негативные качества. В то же время свою питательную ценность они не теряют.

В промежутке между обедом и ужином можно есть фрукты – так же, как и в промежутке между завтраком и обедом.

Важно придерживаться принципов естественного питания. В частности, не запивать еду. В этом случае разбавляются пищеварительные соки и ухудшается переваривание. Впрочем, если пища сбалансирована, пить после еды вообще не хочется.

GoltisAcademy

Июн 26, 2015TreningClub.by

Рекомендуем также почитать это:

  1. 12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу» 1. Кушать только после появления настоящего чувства голода Есть простой и проверенный метод. Перед тем как...

Подпишитесь на наш канал на YouTube. Там много полезных видео!
А чтобы не пропускать новые публикации - используйте наш Telegram-канал.
И, самое главное - CLUB 90901 - место, где ваш личный проект станет реальностью.

Питание здорового дня: утроТри смертельных болезни руководителя: болезнь первая. «Я хреначу проекты»
8 г. назад БЛОГ Исцеляющий импульс, Правильное питание16

ТЕХНОЛОГИЯ СИСТЕМНОГО ДОСТИЖЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА: CLUB 90901

Бизнес Деньги Копирайтинг Коучинг Лидерство Личная эффективность Личностный рост Маркетинг Мотивация Отношения Переговоры Продажи Психология Самодисциплина Счастье Тайм-менеджмент Управление Успех Цель Эмоциональный интеллект

  • Правильное завершение 2023 года28.11.2023
  • Бесплатная коуч-сессия по личной стратегии27.11.2023
  • Страх как ресурс27.11.2023
  • «ОТВЕТ»: Метод выхода из жизненного тупика и поиска инсайтов24.11.2023
  • Самодисциплина – это для роботов11.11.2023
  • CLUB 90901
  • Бесплатная коуч-сессия
  • Личная Стратегия
  • Самодисциплина
  • Адская Неделя

О ПРОЕКТЕ

Публикации о развитии личности и бизнеса. Тренинги в записи. Коучинг. Поддержать проект любой суммой (ЮMoney).

КОНТАКТЫ

+375296325586
sevoiv@gmail.com

НАШИ СОЦСЕТИ

  • Facebook
  • VK
  • YouTube
  • Instagram
  • Telegram

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ

2023 © Технологии Развития