Так как мы все себя слишком легко обманываем, нужен механизм, который позволяет трезво оценить, что мы на самом деле делаем, а что — нет.

«Мышление Образами», онлайн-курс Дениса Бугулова

Люди безрезультатно копят деньги, безуспешно убирают пивной живот, недоучивают иностранные языки, откладывают подальше постоянную мечту о поездках, никак не соберутся поменять жизнь. Самое гадкое, что все это происходит на фоне постоянных попыток отложить сбережения, побегать по утрам и сходить на языковые курсы.

Еще вроде как был в Европе, вот они, воспоминания-то, а, оказывается, семь лет уже прошло, да и с жизнью пытался что-то наладить, но все как-то никак.

Так устроена психика: голове гораздо проще вспомнить, что ты же вон недавно ходил на йогу (почему «недавно», оказывается, было год назад, мы еще поговорим), выдать себе дозу успокоенности и ничего не делать, чем напрягаться и заставлять тебя в**бывать.

Правило для выяснения того, как дела, простое: если ты не делаешь чего-то регулярно, значит, ты этого не делаешь.

Не следишь за финансами регулярно — значит, ты за ними не следишь.
Делаешь зарядку лишь время от времени — значит, можно считать, что ты ее вообще не делаешь. Ну то есть абсолютно.
Эпизодически ходишь на свой испанский — значит, ты не учишь язык.
Если у тебя нет привычки заниматься воспитанием ребенка регулярно, значит, его воспитывают его друзья и учительница — просто потому, что они это делают каждый день, а ты — нет.
Не долбишь постоянно свою программу, или что там у кого — доделывание крепости на подоконнике, доведение до ума моцика, дописание диссера? Значит, ты этого не делаешь.
Нет регулярного секса? Можешь считать, что ты не занимаешься любовью.
И если ты не ешь после семи лишь иногда — не говори, что ты не ешь после семи, не обманывай себя.

Не обманывай себя. «Делать что-то с собой» означает «делать что-то с собой регулярно». А «не делать что-то регулярно» означает «не делать ничего».

Наоборот тоже работает.
Если ты постоянно у телика — значит, ты все время смотришь телик.
Если ты каждый день недосыпаешь — значит, ты недосыпаешь постоянно.
Регулярно выбираешь бокальчик пива — да, у тебя постоянная привычка.
Все время не успеваешь сделать все на работе и упорхнуть жить — увы, ты не умеешь справляться с делами.
И если у тебя регулярное чувство неудовлетворенности — значит, тебе пора этим заняться, ведь ты живешь плохо.

Когда начинаешь трезво оценивать происходящее с собой, сначала приходишь в ужас от того, как неверно ты воспринимал ситуацию.

Потом, когда пройдет шок, можно начинать что-то с этим делать.

(via)

Наши тренинги и мастер-классы в записи здесь.