Закрыть
Entries RSS
Янв 19

6 советов для достижения поставленных целей

Кажется, что новый год — это отличное время, чтобы начать что-то хорошее, отказаться от вредных привычек и завести полезные. Но каждый год повторяется одно и то же: мы обещаем себе быть лучше, учиться, развиваться, в конце концов, ложиться спать раньше полуночи, но уже на следующей неделе всё идёт по-старому и обещания забываются. Почему так происходит и как всё-таки выполнять свои новогодние обещания, читайте в этой статье.

Читать далее »
Янв 16

25 способов избежать нервного срыва

25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о стрессорах.

Читать далее »
Янв 07

10 советов, как распознать лжеца по жестам

10 советов, как распознать лжеца по жестам

У некоторых людей есть талант к вранью: они врут настолько виртуозно, что их ложь не отличишь от правды.

Читать далее »
Янв 06

Бездумный тайм-менеджмент, или как уничтожить свой день

Бездумный тайм-менеджмент, или как уничтожить свой день

Тайм-емнедмент не самый эффективный инструмент для большинства людей, которых можно разделить на несколько категорий:

  • Живущих по расписанию,
  • Не живущих по расписанию, но способных это принять,
  • Не живущих по расписанию и не способных это принять.
Читать далее »
Янв 01

Нейрофизиология благодарности

Нейрофизиология благодарности

Все околоэзотерические учения призывают испытывать чувство благодарности, утверждая, что это благостная практика, которая улучшает более чем всё. Оказывается существует и нейрофизиологическое объяснение эффективности практики (привычки) благодарности.

Читать далее »
Дек 31

Как успеть сделать все запланированное и не превратиться в робота

Как успеть сделать все запланированное и не превратиться в робота

К концу года я хотел достичь 5 целей… и мне осталось всего 8. Как у вас обстоят дела с тем, что вы планировали достичь в этом году?

Это тяжело. Я смотрю на это как на «Парадокс продуктивности Зенона»: такое чувство, что мы вот-вот всего достигнем, но в итоге никогда не доходим до конечного пункта. Мы хотим убить двух зайцев одним выстрелом, а в итоге палим по одному зайцу три раза и то, если повезет. (Рекорд убивания всех зайцев одним выстрелом, безусловно принадлежит астероиду, положившему конец эпохе динозавров).

Читать далее »
Дек 29

Психическая травма: причины и методы лечения

Психологическая травма: причины и методы лечения

Почти две трети взрослых с хронической депрессией — жертвы домашнего насилия в детстве. Злоупотребление алкоголем и наркотиками — типичные долгосрочные осложнения от травмы. Зависимость может развиться и от работы: к трудоголизму особенно склонны женщины, пережившие сексуальное насилие.

Читать далее »
Дек 29

12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу»

12 принципов питания по «Исцеляющему Импульсу»

1. Кушать только после появления настоящего чувства голода

Есть простой и проверенный метод. Перед тем как что-то съесть, представьте черствую буханку хлеба. Если Вы готовы ее с удовольствием съесть всухомятку, значит, Вы действительно голодны. Это правило не относится к фруктам и ягодам, дикорастущей зелени – их можно есть всегда.

Читать далее »
Дек 29

7 способов привлечь удачу в Новом Году

новый год

Наступление Нового года мы все связываем с началом чего-то нового, хорошего, светлого. С давних времен, чтобы следующий год был удачным, люди придерживались определенных правил, соблюдали обряды и традиции. И у каждого народа есть свои определенные ритуалы, которые связаны с наступлением Нового года.

Читать далее »
Дек 26

Как принимать решения: декартовы координаты

Иногда нужно принять решение типа «делать — не делать». Например: покупать машину или не покупать, жениться или нет, менять работу или не менять и так далее.

Читать далее »

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО