Закрыть
Entries RSS
Июн 19

Как ощутить состояние потока?

Наиболее продолжительное переживание счастья человек испытывает находясь в «состоянии потока».

Ниже — цитаты из книги Михая Чиксентмихайи «В поисках потока»Уроки книги кажутся простыми, но при этом они действительно показывают путь к максимальной самореализации и счастью.

Играющий в пустоте

О праздности 
Древние философы оставили нам массу красивых слов в защиту праздности, однако они говорили о праздности землевладельца, имевшего множество рабов. Если же вынужденная праздность сваливается на человека, не имеющего существенных доходов, она приводит лишь к падению самооценки и апатии. Без целей и вызовов работы нужен редкий уровень самодисциплины, чтобы сохранять концентрацию и жить полной, осмысленной жизнью.

 О пятнице 
«Я всегда соглашался с теми, кто с энтузиазмом восклицал: «Ну, накоец-то пятница!», поскольку для меня это означало, что следующие два дня я смогу спокойно работать и меня никто не будет отвлекать.» Д.Х. Франклин

Об отношении к работе
Сделает ли работа вашу жизнь лучше, определяется отнюдь не внешними условиями, а тем, как вы подходите к своему делу и какой опыт способны приобрести из столкновения с рабочими проблемами.

О свободном времени
Считается, что для приятного времяпрепровождения не нужны специальные умения и каждый способен насладиться свободным временем безо всякой подготовки. Однако факты доказывают обратное: нам гораздо труднее получить удовольствие от досуга, нежели от работы, У вас может быть сколько угодно свободного времени, однако, если не уметь эффективно использовать его, качество жизни не станет лучше. И вот здесь-то в нашей жизни появляется «пассивный досуг». Для того чтобы пошататься с друзьями, прочесть простенькую книжицу или включить телевизор, не требуется никаких умений, никакой концентрации. Вот почему пассивный отдых слишком часто выбирают не только подростки, но и взрослые. Чтобы наилучшим способом использовать свободное время, мы должны уделять ему столько же мастерства и внимания, сколько и работе.

О дружбе
От дружбы ждут обоюдной пользы, когда нет предпосылок для использования одного человека другим в своих интересах. В идеале дружба не должна быть статичной, это постоянная эмоциональная и интеллектуальная подпитка, поэтому отношения никогда не омрачают скука и апатия. …друзья не наскучивают нам всю жизнь, помогая поддерживать интеллектуальную и физическую форму.

О скучной работе 
Если не приложить усилия, скучная работа таковой и останется. При этом решение проблемы выглядит крайне просто. Следует только обращать внимание на каждый свой шаг, спрашивая себя: этот шаг необходим? Кому именно? Если он действительно нужен, нельзя ли действовать лучше, быстрее, эффективнее? Чаще всего на работе мы по привычке стараемся схалтурить и сделать как можно меньше. Однако это весьма недальновидная стратегия. Если вы потратите больше сил, стараясь достигнуть в работе большего, сама работа станет вам нравится значительно больше и, скорее всего, успехи не заставят себя ждать.
Важно испытывать радость от самой деятельности, понимая, что главное – не результат, а контроль над собственным вниманием.

О нехватке времени 
Жалобы на нехватку времени сегодня особенно популярны. Однако чаще всего они – лишь повод для отказа контролировать свою жизнь.

О судьбе 
На самом деле наша задача – уменьшить энтропию в своем окружении, не пуская хаос в собственное сознание. Буддисты дают неплохой совет, как этого добиться: «Всегда действуйте так, будто от ваших действий зависит будущее Вселенной, посмеиваясь над собственной мыслью, что вы способны на что-либо повлиять.»

Из книги Михая Чиксентмихайи «В поисках потока». Скачать бесплатно.
Купить на oz.by

Михай Чиксентмихайи (р.1934) – профессор психологии, бывший декан факультета Чикагского университета, директор центра исследования качества жизни Клермонтского университета (США), известный по своим исследованиям тем счастья, креативности, субъективного благополучия и весёлости, однако более всего известен благодаря своей идее «потока» — потокового состояния, изучаемого им в течение нескольких десятилетий. Чиксентмихайи — автор нескольких бестселлеров и более чем 120 статей для журналов и книг. Его считают одним из наиболее широко цитируемых психологов современности в нескольких  областях, относящихся к психологии и бизнесу.

Комментарии : Facebook ВКонтакте

БУДЬ В КУРСЕ СОБЫТИЙ

СКОРО В МИНСКЕ

ПРИНИМАЕМ К ОПЛАТЕ

Яндекс.Метрика